ผู้เขียน หัวข้อ: บริการด้านอาหาร: แซนวิชมันเทศกับแครนเบอร์รี่ อาหารคลีนป้องกันนิ่วในไต  (อ่าน 1452 ครั้ง)

siritidaphon

  • Sr. Member
  • ****
  • กระทู้: 351
    • ดูรายละเอียด
บริการด้านอาหาร: แซนวิชมันเทศกับแครนเบอร์รี่ อาหารคลีนป้องกันนิ่วในไต

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีการดูแลรักษาสุขภาพที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน ซึ่งคนส่วนใหญ่จะนิยมรับประทานอาหารคลีน เพื่อเป็นทางเลือกในการดูแลตัวเอง สำหรับผู้ที่รักสุขภาพและในวัยทำงานที่ต้องใช้เวลาเร่งรีบและไม่มีเวลาที่จะรับประทานอาหาร จึงหันมาซื้ออาหารคลีนมารับประทาน และในบางครั้ง คนส่วนใหญ่ก็มักจะเลือกรับประทานอาหารจากรสชาติมากกว่าเล็งเห็นถึงความสำคัญในเรื่องของสารอาหารที่เราจะได้รับ จึงอาจจะทำให้คนส่วนใหญ่มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ เนื่องจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เลือก หรือรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และรับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป


นอกจากนี้ ในปัจจุบันมีการคิดค้นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อเป็นการเพิ่มคุณค่าทางสารอาหารหลากหลายเมนู และยังช่วยทำให้มีรสชาติที่น่ารับประทานมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ และชื่นชอบอาหารที่มีรสชาติถูกปาก ถ้าหากเราพูดถึงอาหารคลีน ก็มีเมนูที่เชื่อว่าต้องถูกใจใครหลายคน เพราะสามารถทำได้ง่าย แถมยังสามารถรับประทานอาหารเป็นของว่างได้อีกด้วย แถมยังช่วยป้องกันนิ่วในไตได้อีกด้วย วันนี้ทางเราจะมาแนะนำเมนูอาหารคลีน แซนวิชมันเทศกับแครนเบอร์รี่ เมนูแซนวิชคลีนที่ปรับเอามันเทศมาใช้แทนขนมปัง มีคาร์โบไฮเดรต ช่วยลดไขมันในเลือด และยังมีไฟเบอร์สูง ส่วนแครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอที่ช่วยบำรุงร่างกายและบำรุงสายตา และยังช่วยป้องกันนิ่วในไตได้อีกด้วย


การที่เราได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพดี โดยวัตถุดิบต่างๆที่เราจะมานำประกอบอาหาร สามารถนำมาประยุกต์ใช้ในการปรุงอาหารได้ เพื่อเสริมให้เราเจริญอาหารและวัตถุดิบบางตัวยังดีต่อสุขภาพด้วย เมนูแซนวิชมันเทศกับแครนเบอร์รี่ ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่ได้มีการนำวัตถุดิบมาปรับใช้เพื่อเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร แถมยังเป็นเมนูที่สามารถหาวัตถุดิบได้ง่ายอีกด้วย วิธีการก็ไม่ยุ่งยากซับซ้อนเลย โดยวัตถุดิบได้แก่ มันเทศ เนย หอมใหญ่สับละเอียด แครนเบอร์รี่แช่แข็ง น้ำแครนเบอร์รี่ 13 ถ้วย เกลือและพริกไทย เล็กน้อย ต้นหอมซอย


สำหรับตกแต่ง ส่วนวิธีทำก็จะเริ่มจาก ล้างมันเทศให้สะอาด หั่นเป็นชั้นตามยาว นำเข้าเตาอบ 250 องศาประมาณ 10 นาที หรือใครใช้ไมโครเวฟให้อบจนกว่าจะสุก  ในระหว่างรอมันเทศสุก ผสมแครนเบอร์รี่แช่แข็งเข้ากับน้ำแครนเบอร์รี่ เนย เกลือ พริกไทย และหอมใหญ่สับ นำแครนเบอร์รี่ที่ได้ราดลงบนเนื้อมันเทศ อบต่ออีก 1-3 นาที รอจนอุณหภูมิลดลง โรยหน้าด้วยต้นหอม จากนั้นนำมันเทศด้านที่ไม่ได้ราดแครนเบอร์รี่มาประกบ


เพียงเท่านี้เราจะก็ได้เมนูแซนวิชที่เป็นอาหารคลีน ได้สารอาหารไปแบบเต็มๆ แถมยังช่วยป้องกันนิ่วในไต บำรุงสายตา และช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ได้อีกด้วย เพราะวัตถุดิบอย่าง แครนเบอร์รี่ ซึ่งเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย ทั้งรสชาติหวานอมเปรี้ยวที่ทำให้ร่างกายสดชื่น ต้านโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นอกจากรักษากระเพาะปัสสาวะอักเสบได้แล้ว ด้วยความเป็นกรดอ่อนๆ ของแครนเบอร์รี ยังสามารถช่วยยับยั้ง ป้องกัน และรักษาการเกิดนิ่วในไตได้


โดยการดื่มน้ำแครนเบอร์รี 500 มล. แล้วดื่มน้ำตามอีก 1,500 มล. สามารถช่วยป้องกันการตกตะกอนของ Calcium oxalate ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของนิ่วในไตได้อย่างมีนัยสำคัญ  อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งรังไข่ และมะเร็งอื่น ๆ ได้อีกมากมาย โดยสารประกอบฟลาโวนอยด์ในแครนเบอร์รี จะเป็นตัวเหนี่ยวนำให้เกิดการตายของเซลล์มะเร็ง มีผลในการทำลายเซลล์มะเร็งรังไข่ได้ เมื่อใช้ร่วมกับยารักษามะเร็งรังไข่ แถมยังมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดไขมันเลวในเลือด ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถเหนี่ยวนำให้ตัวรับไขมันเลวที่ตับทำงานมากขึ้น ส่งผลให้ตับช่วยขับไขมันเลว ออกจากระบบไหลเวียนเลือด แถมยังลดคอเรสเตอรอลได้ด้วย


เห็นมั้ยว่า เพียงแค่เรานำวัตถุดิบต่างๆมาประกอบอาหารและปรับใช้เพื่อนำมาประกอบอาหารเพื่อสุขภาพ เราก็จะได้คุณค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน หรือถ้าหากไม่มีเวลาที่จะทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เราสามารถรับประทานอาหารให้ดีต่อสุขภาาพได้ คือ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน เพื่อให้เราได้ห่าวไกลจากโรคภัยไขเจ็บและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้

 























































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า