ศุกร์เมา เสาร์แฮงค์เป็นของคู่กัน แต่แฮงค์หนัก ๆ มันก็ไม่ใช่เรื่องสนุกเลยนะเอาจริง ถ้าต้องปาร์ตี้บ่อยขนาดนี้มาดูวิธีแก้แฮงค์ที่ทุกคนทำตามได้แบบง่าย ๆ กันดีกว่าาา
สายปาร์ตี้คงชินกับอาการแฮงค์อยู่แล้วเนอะ ตื่นมาที ไม่อยากจะลุกไปทำอะไรเลยทีเดียว แต่จะนอนทั้งวันมันก็ไม่หายสักที วันนี้มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ สายปาร์ตี้ กับวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน ลดอาการแฮงค์ หรือเมาค้างมาฝากกันค่ะ
1.ดื่มน้ำเยอะ ๆ
เอาน่ะ วิธีแก้แฮงค์ หากกินอะไรไม่ลง ดื่มน้ำเข้าไปหน่อยก็ยังดีนะคะ เพราะเวลาเราดื่มแอลกอฮอล์เยอะ ๆ เนี่ย จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้เลือดของเราข้น ยิ่งทำให้แอลกอฮอล์มันระบายออกไปจากร่างกายช้าค่ะ เอาเป็นว่าเวลาแฮงค์ สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำได้ก็คือดื่มน้ำเข้าไปเยอะ ๆ นะคะ
2.กินผลไม้รสหวาน
ช้าก่อนนน ผลไม้ที่ว่าเนี่ยไม่ใช่ทุกอย่างที่จะกินได้ช่วงแฮงค์นะคะ พวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวนี่ข้ามเลยจ้าาา เพราะมันจะยิ่งไปกัดกระเพาะ ผลไม้ที่ควรกินแก้แฮงค์ คือผลไม้ที่มีรสหวานค่ะ ที่แนะนำที่สุดก็คือกล้วยนั่นเอง เพราะว่ากล้วยเนี่ยมีโพแทสเซียม ซึ่งเวลาเราดื่มหนัก ๆ เราก็จะปัสสาวะบ่อยถูกไหม ซึ่งปัสสาวะแต่ละครั้งมันก็ขับโพแทสเซียมออกไป เราเลยต้องกินกล้วยเพื่อเติมโพแทสเซียมยังไงล่ะ
3.ดื่มกาแฟเอสเปรสโซเข้ม ๆ
อันนี้หลาย ๆ คนคงเคยใช้แล้วเนอะ เพราะคาเฟอีนในกาแฟมันช่วยให้เราลดอาการคลื่นไส้ได้ แล้วก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคนนะคะ บางคนอาจจะไม่ได้ผลกับวิธีแก้แฮงค์นี้ ยิ่งกินอาจจะกลายเป็นยิ่งแฮงค์ เพราะฉะนั้นแนะนำเฉพาะคนที่อาการไม่หนักมากนะคะ ถ้าใครแฮงค์หนัก ๆ ข้ามเลยค่ะ
4.กินไข่ต้ม หรือ ไข่ลวก
ดูเป็นวิธีแก้แฮงค์ที่ไม่น่าช่วยได้เลยใช่ไหมล่ะ หลายคนอาจไม่รู้ว่าการกินไข่ต้มหรือไข่ลวกเนี่ยเป็นอีกวิธีช่วยแก้แฮงค์ได้ดีเลยค่ะ เพราะว่าในไข่มีกรดอะมิโนช่วยบำรุงตับค่ะ แต่บอกไว้ก่อนนะคะว่า ไข่ที่กำลังพูดถึงเนี่ย ย้ำอีกรอบว่าไข่ต้มหรือไข่ลวกนะคะ ไม่ใช่ไข่เจียวน้ำมันเยิ้ม ๆ นะ
5.ดื่มน้ำขิง
น้ำขิงเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น ดื่มแล้วความเผ็ดร้อนจะช่วยให้เรารู้สึกสบายขึ้นค่ะ เดี๋ยวนี้เค้าก็มีผงชงสำเร็จรูปให้ดื่มได้ง่าย ๆ สายปาร์ตี้ก็อย่าลืมซื้อติดบ้านไว้นะคะ เพราะนอกจากช่วยเรื่องการหายใจแล้วยังช่วยลดอาการปวดหัวและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทำให้เราแก้แฮงค์ ระบายแอลกอฮอล์ออกไปได้ดีขึ้นค่ะ
6.ดื่มน้ำอัดลม
สำหรับน้ำอัดลมนอกจากจะช่วยให้เราสดชื่นขึ้นแล้ว ในน้ำอัดลมโดยเฉพาะน้ำอัดลมกลิ่นโคล่าช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่เป็นต้นเหตุของอาการปวดหัวนี่แหละค่ะ สำหรับใครที่ไม่ได้เมาแต่มีอาการมึน ๆ หรือปวดหัวก็ช่วยได้นะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ไม่ใช่ว่าเอาไปกินแทนยานะ
7.ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น
อะ! การแก้แฮงค์ด้วยวิธีนี้ง่ายมากก แค่กินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น หรือใครอยากผสมน้ำผึ้งก็ได้เหมือนกันค่ะ การกินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหรือน้ำผึ้งจะช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดี แถมยังเป็นวิธีที่นิยมของคนทั่วไปอีกด้วย ที่สำคัญการกินแบบนี้จะช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย ถือว่าทำง่าย และถ้าปาร์ตี้หนักมาก็ไม่ห่วงแล้วเรื่องเมาค้างอีกต่อไปจ้าา
8.กินยาแก้ปวด
ไม่แน่ใจว่าใครเคยใช้วิธีนี้หรือเปล่า แต่ถ้าสมมติว่าใครเคยทำแปลว่าสายแข็งแล้วแน่นอน สำหรับวิธีนี้ไม่ค่อยแนะนำถ้าใครเพิ่งเข้าวงการปาร์ตี้หนัก ๆ นะคะ เพราะปาร์ตี้หนักมักจะทำให้เราปวดหัว วิธีแก้แฮงค์ที่รวดเร็วที่สุดคือกินยาแก้ปวดสักเม็ดค่ะ อย่างถ้ารู้ว่าวันนี้จะไปปาร์ตี้ก็พกยาแก้ปวดไปสักเม็ดพอจะนอนก็กินยาดักเอาไว้เลย หลังจากตื่นขึ้นมาจะช่วยให้เราไม่ปวดหัวหนักได้ค่ะ แต่ต้องเตือนไว้ก่อนเลยว่าห้ามกินยาเกินขนาดเด็ดขาด เพราะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยค่ะ
9.ดื่มเครื่องดื่มวิตามิน
กลับมาที่วิธีแก้แฮงค์แบบเบสิกกันหน่อยดีกว่า ใครที่มีแพลนว่าวันนี้ต้องไปปาร์ตี้หนักแน่ ๆ ก็หาเครื่องดื่มวิตามินเตรียมเอาไว้ได้เลยค่ะ ต้องบอกว่าเครื่องดื่มวิตามินจะประกอบไปด้วยวิตามินซี และวิตามินบี ช่วยลดอาการเมาค้างและปวดหัวได้ดี นอกจากดื่มเครื่องดื่มวิตามินเข้าไปแล้วก็หาน้ำเปล่ามากินตามต่อสักหน่อยจะดีมาก เพราะหลังจากปาร์ตี้หนักมาร่างกายมีโอกาสสูญเสียน้ำเยอะนั่นเอง
10.ดื่มนมช็อกโกแลต
ใครยังไม่เคยลองดื่มนมช็อกโกแลตแก้เมาค้าง แนะนำให้ลองวิธีนี้ดูนะคะ การดื่มนมช็อกโกแลตจะช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี และนอกจากจะช่วยให้ไม่เมาค้างแล้ว นมช็อกโกแลตยังไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวรุนแรงเมื่อตื่นตอนเช้าอีกด้วย เนี่ยวิธีนี้ง่ายมากกก ใครทำมา
วิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน อาหาร ของกิน อะไรแก้แฮงค์ได้บ้าง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/
