แจกเวบลงประกาศฟรี, ลงประกาศฟรีออนไลน์ โพสฟรี โพสต์ขายของฟรี

ศุกร์เมา เสาร์แฮงค์เป็นของคู่กัน แต่แฮงค์หนัก ๆ มันก็ไม่ใช่เรื่องสนุกเลยนะเอาจริง ถ้าต้องปาร์ตี้บ่อยขนาดนี้มาดูวิธีแก้แฮงค์ที่ทุกคนทำตามได้แบบง่าย ๆ กันดีกว่าาา

สายปาร์ตี้คงชินกับอาการแฮงค์อยู่แล้วเนอะ ตื่นมาที ไม่อยากจะลุกไปทำอะไรเลยทีเดียว แต่จะนอนทั้งวันมันก็ไม่หายสักที วันนี้มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ สายปาร์ตี้ กับวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน ลดอาการแฮงค์ หรือเมาค้างมาฝากกันค่ะ


1.ดื่มน้ำเยอะ ๆ

เอาน่ะ วิธีแก้แฮงค์ หากกินอะไรไม่ลง ดื่มน้ำเข้าไปหน่อยก็ยังดีนะคะ เพราะเวลาเราดื่มแอลกอฮอล์เยอะ ๆ เนี่ย จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้เลือดของเราข้น ยิ่งทำให้แอลกอฮอล์มันระบายออกไปจากร่างกายช้าค่ะ เอาเป็นว่าเวลาแฮงค์ สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำได้ก็คือดื่มน้ำเข้าไปเยอะ ๆ นะคะ


2.กินผลไม้รสหวาน

ช้าก่อนนน ผลไม้ที่ว่าเนี่ยไม่ใช่ทุกอย่างที่จะกินได้ช่วงแฮงค์นะคะ พวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวนี่ข้ามเลยจ้าาา เพราะมันจะยิ่งไปกัดกระเพาะ ผลไม้ที่ควรกินแก้แฮงค์ คือผลไม้ที่มีรสหวานค่ะ ที่แนะนำที่สุดก็คือกล้วยนั่นเอง เพราะว่ากล้วยเนี่ยมีโพแทสเซียม ซึ่งเวลาเราดื่มหนัก ๆ เราก็จะปัสสาวะบ่อยถูกไหม ซึ่งปัสสาวะแต่ละครั้งมันก็ขับโพแทสเซียมออกไป เราเลยต้องกินกล้วยเพื่อเติมโพแทสเซียมยังไงล่ะ


3.ดื่มกาแฟเอสเปรสโซเข้ม ๆ

อันนี้หลาย ๆ คนคงเคยใช้แล้วเนอะ เพราะคาเฟอีนในกาแฟมันช่วยให้เราลดอาการคลื่นไส้ได้ แล้วก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคนนะคะ บางคนอาจจะไม่ได้ผลกับวิธีแก้แฮงค์นี้ ยิ่งกินอาจจะกลายเป็นยิ่งแฮงค์ เพราะฉะนั้นแนะนำเฉพาะคนที่อาการไม่หนักมากนะคะ ถ้าใครแฮงค์หนัก ๆ ข้ามเลยค่ะ


4.กินไข่ต้ม หรือ ไข่ลวก

ดูเป็นวิธีแก้แฮงค์ที่ไม่น่าช่วยได้เลยใช่ไหมล่ะ หลายคนอาจไม่รู้ว่าการกินไข่ต้มหรือไข่ลวกเนี่ยเป็นอีกวิธีช่วยแก้แฮงค์ได้ดีเลยค่ะ เพราะว่าในไข่มีกรดอะมิโนช่วยบำรุงตับค่ะ แต่บอกไว้ก่อนนะคะว่า ไข่ที่กำลังพูดถึงเนี่ย ย้ำอีกรอบว่าไข่ต้มหรือไข่ลวกนะคะ ไม่ใช่ไข่เจียวน้ำมันเยิ้ม ๆ นะ


5.ดื่มน้ำขิง

น้ำขิงเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น ดื่มแล้วความเผ็ดร้อนจะช่วยให้เรารู้สึกสบายขึ้นค่ะ เดี๋ยวนี้เค้าก็มีผงชงสำเร็จรูปให้ดื่มได้ง่าย ๆ สายปาร์ตี้ก็อย่าลืมซื้อติดบ้านไว้นะคะ เพราะนอกจากช่วยเรื่องการหายใจแล้วยังช่วยลดอาการปวดหัวและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทำให้เราแก้แฮงค์ ระบายแอลกอฮอล์ออกไปได้ดีขึ้นค่ะ


6.ดื่มน้ำอัดลม

สำหรับน้ำอัดลมนอกจากจะช่วยให้เราสดชื่นขึ้นแล้ว ในน้ำอัดลมโดยเฉพาะน้ำอัดลมกลิ่นโคล่าช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่เป็นต้นเหตุของอาการปวดหัวนี่แหละค่ะ สำหรับใครที่ไม่ได้เมาแต่มีอาการมึน ๆ หรือปวดหัวก็ช่วยได้นะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ไม่ใช่ว่าเอาไปกินแทนยานะ


7.ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น

อะ! การแก้แฮงค์ด้วยวิธีนี้ง่ายมากก แค่กินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น หรือใครอยากผสมน้ำผึ้งก็ได้เหมือนกันค่ะ การกินน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหรือน้ำผึ้งจะช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดี แถมยังเป็นวิธีที่นิยมของคนทั่วไปอีกด้วย ที่สำคัญการกินแบบนี้จะช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย ถือว่าทำง่าย และถ้าปาร์ตี้หนักมาก็ไม่ห่วงแล้วเรื่องเมาค้างอีกต่อไปจ้าา


8.กินยาแก้ปวด

ไม่แน่ใจว่าใครเคยใช้วิธีนี้หรือเปล่า แต่ถ้าสมมติว่าใครเคยทำแปลว่าสายแข็งแล้วแน่นอน สำหรับวิธีนี้ไม่ค่อยแนะนำถ้าใครเพิ่งเข้าวงการปาร์ตี้หนัก ๆ นะคะ เพราะปาร์ตี้หนักมักจะทำให้เราปวดหัว วิธีแก้แฮงค์ที่รวดเร็วที่สุดคือกินยาแก้ปวดสักเม็ดค่ะ อย่างถ้ารู้ว่าวันนี้จะไปปาร์ตี้ก็พกยาแก้ปวดไปสักเม็ดพอจะนอนก็กินยาดักเอาไว้เลย หลังจากตื่นขึ้นมาจะช่วยให้เราไม่ปวดหัวหนักได้ค่ะ แต่ต้องเตือนไว้ก่อนเลยว่าห้ามกินยาเกินขนาดเด็ดขาด เพราะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยค่ะ


9.ดื่มเครื่องดื่มวิตามิน

กลับมาที่วิธีแก้แฮงค์แบบเบสิกกันหน่อยดีกว่า ใครที่มีแพลนว่าวันนี้ต้องไปปาร์ตี้หนักแน่ ๆ ก็หาเครื่องดื่มวิตามินเตรียมเอาไว้ได้เลยค่ะ ต้องบอกว่าเครื่องดื่มวิตามินจะประกอบไปด้วยวิตามินซี และวิตามินบี ช่วยลดอาการเมาค้างและปวดหัวได้ดี นอกจากดื่มเครื่องดื่มวิตามินเข้าไปแล้วก็หาน้ำเปล่ามากินตามต่อสักหน่อยจะดีมาก เพราะหลังจากปาร์ตี้หนักมาร่างกายมีโอกาสสูญเสียน้ำเยอะนั่นเอง


10.ดื่มนมช็อกโกแลต

ใครยังไม่เคยลองดื่มนมช็อกโกแลตแก้เมาค้าง แนะนำให้ลองวิธีนี้ดูนะคะ การดื่มนมช็อกโกแลตจะช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี และนอกจากจะช่วยให้ไม่เมาค้างแล้ว นมช็อกโกแลตยังไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวรุนแรงเมื่อตื่นตอนเช้าอีกด้วย เนี่ยวิธีนี้ง่ายมากกก ใครทำมา



วิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน อาหาร ของกิน อะไรแก้แฮงค์ได้บ้าง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

ด้วยการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่องของจังหวัดขอนแก่น ทำให้ตัวเมืองมีการเติบโตอย่างเร็ว และการบริการ รถรับจ้างจังหวัดขอนแก่น ก็โตตามไปด้วยไม่ว่าจะเป็นงาน รับจ้างขนอง รับจ้างขนย้าย รับจ้างย้ายบ้าน ย้ายหอ ย้ายคอนโด สินค้าอุปโภค บริโภค ด้วย รถรับจ้างขนของจังหวัดขอนแก่น รถกระบะรับจ้างขนของจังหวัดขอนแก่น รถหกล้อรับจ้างจังหวัดขอนแก่น รถสิบล้อรับจ้างขนของจังหวัดขอนแก่น รถเฮียบรับจ้างขนของจังหวัดขอนแก่น รถเทรลเลอร์รับจ้างขนของจังหวัดขอนแก่น เป้นต้น ต่างได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะการที่ลูกค้า ที่ต้องการย้ายของ ก็ยากที่จะสบาย ไม่เหนื่อยในการยกของ สิ่งต่างๆเหล่านี้ เป็นองค์ประกอบที่สำคัญให้ชีวิตที่ผันเปลี่ยนไปจากเดิม ทำให้ธุรกิจ รถรับจ้าง เกิดการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง อย่างน่าภาคภูมิใจ

ทุกงานบริการ สุดยอดงานบริการที่นี่เท่านั้นที่สามารถตอบโจทย์ลูกค้าได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าท่านจะไปที่ไหน ขนย้ายอะไร วันไหน ต้องการคนยกสินค้าหรือไม่ แจ้ง รถรับจ้างขนของจังหวัดขอนแก่น เรามาได้เลยเพราะเรามีความพร้อมเรื่องรับจ้างขนย้ายจริงๆ เรียกได้เลยว่าเราคือ ผู้เชี่ยวชาญด้านงานรับจ้างขนของ สำหรับท่านที่ยังไม่เคยติดต่อเข้ามา สามารถเรียกรับบริการพิเศษ ราคาถูก กับเราได้ทุกวันนะครับ


พื้นที่ให้บริการรถรับจ้างขนของขอนแก่น ย้ายบ้าน ของเราในจังหวัดต่างๆ

รถรับจ้างขนของอำเภอเมืองขอนแก่น

 รถรับจ้างขนของอำเภออุบลรัตน์

รถรับจ้างขนของอำเภอเขาสวนกวาง

รถรับจ้างขนของอำเภอโคกโพธิ์ไชย 

รถรับจ้างขนของอำเภอชำสูง           

รถรับจ้างขนของอำเภอแฮด

รถรับจ้างขนของอำเภอชุมแพ

รถรับจ้างขนของอำเภอสีชมพู

รถรับจ้างขนของอำเภอบ้านไผ่

รถรับจ้างขนของอำเภอบ้านฝาง

รถรับจ้างขนของอำเภอเปือยน้อย

รถรับจ้างขนของอำเภอพล

รถรับจ้างขนของอำเภอพระยืน

รถรับจ้างขนของอำเภอภูเวียง

รถรับจ้างขนของอำเภอภูผาม่าน

รถรับจ้างขนของอำเภอมัญจาคีรี

รถรับจ้างขนของอำเภอแวงน้อย

รถรับจ้างขนของอำเภอแวงใหญ่

รถรับจ้างขนของอำเภอหนองสองห้อง

รถรับจ้างขนของอำเภอหนองเรือ

รถรับจ้างขนของอำเภอกระนวน 

รถรับจ้างขนของอำเภอหนองนาคำ

รถรับจ้างขนของอำเภอชนบท

รถรับจ้างขนของอำเภอโนนศิลา

รถรับจ้างขนของอำเภอน้ำพอง


รถรับจ้างขนของเชียงใหม่ รถรับจ้างจังหวัดขอนแก่น รับจ้างขนของ ย้ายบ้าน หอ รถรับจ้างทั่วไป  อ่านบทความเพิ่มเติมคลฺิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/category/105

อาการเมารถเมาเรือ ในที่นี้หมายรวมถึงเมาเครื่องบิน เมาเครื่องเล่นที่มีการหมุนหรือเคลื่อนไหว ซึ่งเรียกรวม ๆ ว่า "อาการเมาจากการเคลื่อนไหว (motion sickness)" ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย ส่วนใหญ่เกิดขึ้นขณะนั่งรถหรือนั่งเรือ จึงขอเรียกว่า "อาการเมารถเมาเรือ"

อาการนี้เป็นภาวะที่ไม่ร้ายแรง และมักจะหายได้เองหลังจากลงจากยานพาหนะหรือเครื่องเล่นสักพัก โดยไม่จำเป็นต้องรักษา ยกเว้นในรายที่อาการรุนแรง หรือพักอยู่นานแล้วยังไม่ทุเลา อาจต้องใช้ยาบรรเทาหรือไปปรึกษาแพทย์

มักพบบ่อยในเด็กอายุ 2-12 ปี พบน้อยลงในวัยผู้ใหญ่ และพบน้อยมากในคนอายุมากกว่า 50 ปี พบว่าผู้หญิงมีโอกาสเกิดอาการนี้มากกว่าผู้ชาย

ผู้ที่มีประวัติว่าพ่อหรือแม่มีอาการเมารถในวัยเด็ก ผู้ที่กำลังมีประจำเดือน ใช้ยาคุมกำเนิด หรือตั้งครรภ์ ผู้ที่มีประวัติเป็นไมเกรน โรคพาร์กินสัน หรือมีความผิดปกติของหูชั้นใน (เช่น โรคเมเนียส์) มีโอกาสเกิดอาการเมารถเมาเรือมากกว่าคนปกติทั่วไป

สาเหตุ

เกิดจากระบบรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกาย ซึ่งประกอบด้วยหูชั้นใน ดวงตา กล้ามเนื้อและข้อ ทำงานไม่ประสานกัน ทำให้สมองเกิดความสับสนระหว่างสัญญาณรับรู้การเคลื่อนไหวจากหูชั้นใน สัญญาณการมองเห็นจากดวงตา และสัญญาณรับรู้ตำแหน่งของร่างกายจากกล้ามเนื้อและข้อ (เช่น เวลานั่งรถนั่งเรือ หูชั้นในรับรู้ว่าร่างกายเคลื่อนที่ไปกับรถ ตามองเห็นภาพต้นไม้ที่มีการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อและข้อรับรู้ว่าร่างกายกำลังอยู่นิ่ง ๆ) ทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ซึ่งมักถูกกระตุ้นจากการนั่งยานพาหนะหรือเครื่องเล่นที่โคลงเคลงหรือเหวี่ยงไปมา มักเกิดกับผู้ที่มีประสาทรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายในหูชั้นในมีความไวกว่าปกติ

อาการ

ผู้ป่วยจะมีอาการเกิดขึ้นอย่างฉับพลันขณะนั่งยานพาหนะหรือสิ่งที่เคลื่อนไหว เช่น รถยนต์ รถไฟ เรือ เครื่องบิน เครื่องเล่นผาดโผนในสวนสนุก เป็นต้น หรือเกิดขึ้นเวลาอ่านหนังสือขณะนั่งรถที่กำลังวิ่ง

ส่วนมากจะมีอาการไม่สบายท้อง คลื่นไส้หรือรู้สึกผะอืดผะอม เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หรือมึนศีรษะ อาจมีอาการอื่น ๆ (เช่น เหงื่อออก ตัวเย็น หน้าซีด อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร กระสับกระส่าย ไม่มีสมาธิ มีน้ำลายมาก ง่วงนอน หาว ถอนหายใจ) ร่วมด้วย ในบางรายอาจมีอาการอาเจียนตามมา

หลังจากพาหนะหยุดเคลื่อนไหว (เช่น จอดรถ) หรือลงจากยานพาหนะหรือเครื่องเล่น อาการก็จะค่อย ๆ ทุเลาไปได้เองภายในเวลาสั้น ๆ หรือภายใน 2-3 ชั่วโมง และจะหายเป็นปกติดีภายในเวลาประมาณ 24-72 ชั่วโมง

ภาวะแทรกซ้อน

ส่วนใหญ่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน

ในรายที่มีอาการอาเจียนติดต่อกันนาน อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ หากปล่อยไว้ไม่แก้ไข อาจส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ความดันโลหิตต่ำ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ในรายที่มีอาการอาเจียนรุนแรง อาจทำให้เยื่อบุหลอดอาหารฉีกขาด (esophageal tear)

การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากการซักถามอาการ ประวัติการเจ็บป่วยและสาเหตุกระตุ้นเป็นหลัก และทำการตรวจร่างกาย รวมทั้งตรวจตาและหู โดยไม่จำเป็นต้องตรวจพิเศษเพิ่มเติม ยกเว้นในรายที่สงสัยมีสาเหตุจากโรคอื่น

การรักษาโดยแพทย์

หากอาการเล็กน้อยหรือทุเลาดีแล้ว และไม่สงสัยว่าจะมีสาเหตุจากโรคอื่น ก็จะให้คำแนะนำในการป้องกัน และอาจให้ยาแก้เมารถเมาเรือ (เช่น ยาเม็ดไดเมนไฮดริเนต, แผ่นแปะแก้เมารถเมาเรือที่มีตัวยาสโคโพลามีน) ไว้ใช้ป้องกันในการเดินทางครั้งต่อไป

หากมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ก็อาจจะให้ยาแก้เมารถเมาเรือ เช่น ไดเมนไฮดริเนต (dimenhydrinate), สโคโพลามีน (scopolamine) ซึ่งมีวิธีใช้และผลข้างเคียงต่างกัน โดยแพทย์จะเลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพของผู้ป่วย

ในรายที่ตรวจพบว่ามีสาเหตุจากโรคอื่น เช่น ไมเกรน (Migraine), พาร์กินสัน (Parkinson’s disease), โรคเมเนียส์ (Ménière’s disease/Endolymphatic hydrops), โรคเกี่ยวกับหูชั้นใน เป็นต้น ก็จะให้การดูแลรักษาโรคที่ตรวจพบ

การดูแลตนเอง

ถ้ามีอาการเมารถเมาเรือเกิดขึ้น ควรปฏิบัติ ดังนี้

    ขอย้ายมานั่งอยู่แถวหน้าของรถ หรือที่นั่งตรงกลางลำเรือ หรือที่นั่งติดหน้าต่างตรงกับแนวปีกเครื่องบิน
    นั่งศีรษะตรง พิงพนักที่นั่ง ประคองให้ศีรษะอยู่นิ่ง ๆ
    หยุดอ่านหนังสือ ดูโทรศัพท์มือถือ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ (เมื่อรู้สึกมีอาการเมา)
    เปิดหน้าต่างหรือช่องระบายอากาศให้ลมเข้า เปิดให้มีลมจากเครื่องปรับอากาศพัดถูกใบหน้าให้รู้สึกสดชื่น
    หลับตาสักพัก เมื่อลืมตาให้มองตรงไปด้านหน้าไกล ๆ อย่ามองผ่านหน้าต่างด้านข้าง
    หายใจเข้าออกลึก ๆ และตามดูลมหายใจแบบทำสมาธิ
    ดมยาดม จิบน้ำขิง อมลูกอมรสขิง หรือเคี้ยวขิงแห้งหรือขิงสด (ถ้ามี)
    ถ้าไม่ทุเลา ควรจอดรถลงมาแวะนั่งพักในที่อากาศดี หรือนอนลงบนเรือโดยสารที่มีที่พอ โดยหันศีรษะไปทางหัวเรือ
    ถ้ากำลังเล่นเครื่องเล่น ขอหยุดเล่นเครื่องเล่น ลงมานั่งพักในที่อากาศดี
    ถ้ายังไม่ทุเลา หรือมีอาการคลื่นไส้มากหรืออาเจียน กินยาแก้เมารถ (เช่น ไดเมนไฮดริเนต, สโคโพลามีน) ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร

ควรไปพบแพทย์ ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    ดูแลตนเอง และลงจากยานพาหนะหรือเครื่องเล่นแล้วยังไม่ทุเลา หรือมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนอย่างต่อเนื่อง
    ดื่มน้ำไม่ได้หรือได้น้อย จนมีภาวะขาดน้ำ (ปากคอแห้ง ปัสสาวะออกน้อย อ่อนเพลีย ใจสั่น)
    สงสัยว่ามีสาเหตุเกิดจากโรค เช่น ไมเกรน (Migraine), พาร์กินสัน (Parkinson’s disease), โรคเมเนียส์ (Ménière’s disease/Endolymphatic hydrops) หรือโรคของหูชั้นใน
    มีอาการนานเกิน 24 ชั่วโมง หรือเป็นถี่ขึ้นหรือแรงขึ้นกว่าเดิม

การป้องกัน

ผู้ที่เคยมีอาการเมารถเมาเรือ มีโอกาสกำเริบได้บ่อย ควรหาทางป้องกันดังนี้

    เวลานั่งรถยนต์ ควรเป็นผู้ขับเอง ถ้าเป็นผู้โดยสาร ควรเลือกที่นั่งแถวหน้า สายตามองไปข้างหน้าไกล ๆ หลีกเลี่ยงการมองผ่านหน้าต่างด้านข้าง เห็นภาพต้นไม้ รถรา หรือภาพวิวข้างทางซึ่งเคลื่อนตัวเร็ว ทำให้เมาง่าย

- หลีกเลี่ยงการนั่งอยู่แถวหลัง หรือนั่งหันหน้าไปข้างหลัง

- ควรเปิดหน้าต่างรถหรือช่องระบายอากาศเป็นครั้งคราว เพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก พัดเอาลมข้างนอกเข้ามาทำให้รู้สึกสดชื่น

- ควรตั้งศีรษะตรง พิงพนักที่นั่ง ประคองให้ศีรษะอยู่นิ่ง ๆ และไม่ควรฟุบหน้าหรือเอนศีรษะ อาจทำให้เมารถง่าย

- ควรหยุดรถแวะพัก เปลี่ยนอิริยาบถและสูดอากาศสดชื่นเป็นพัก ๆ

    เวลานั่งรถไฟ เลือกที่นั่งแถวหน้า ติดหน้าต่าง และหันหน้าไปข้างหน้า อย่านั่งหันกลับหลัง
    เวลานั่งเรือ ควรนั่งตรงกลางลำ หรือด้านหน้าของดาดฟ้าชั้นบน และมองไปไกล ๆ ดูเส้นสุดขอบฟ้า หลีกเลี่ยงการมองดูคลื่นน้ำเคลื่อนไหวที่อยู่ใกล้
    เวลานั่งเครื่องบิน ควรเลือกที่นั่งติดหน้าต่าง ตรงกับแนวปีกเครื่องบิน และเปิดให้มีลมจากเครื่องปรับอากาศพัดถูกใบหน้า
    หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือ ดูโทรศัพท์มือถือ หรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ระหว่างเดินทาง
    ก่อนออกเดินทางควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ควรกินอาหารแต่พออิ่ม (อย่าอิ่มเกิน) เว้นห่างจากเวลาออกเดินทางอย่างน้อย 30 นาที โดยหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารมัน ๆ และของทอด
    งดชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ ก่อนและขณะเดินทาง ควรจิบน้ำเป็นพัก ๆ ไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
    ควรสวมแว่นกันแดดระหว่างเดินทาง
    กินยาป้องกันตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร เช่น ไดเมนไฮดริเนต ก่อนออกเดินทางอย่างน้อย 30 นาที-1 ชั่วโมง หรือใช้แผ่นแปะแก้เมารถเมาเรือที่มีตัวยาสโคโพลามีนก่อนออกเดินทางอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

ข้อแนะนำ

1. อาการเมารถเมาเรือส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรง และหายได้เองภายในไม่นาน โดยไม่ต้องใช้ยารักษา ส่วนน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ใหญ่ที่มีอาการรุนแรงหรือเป็นบ่อย อาจเกิดจากโรคอื่น เช่น ไมเกรน (Migraine), พาร์กินสัน (Parkinson’s disease), โรคเมเนียส์ (Ménière’s disease/Endolymphatic hydrops) หรือโรคของหูชั้นใน หากสงสัยควรปรึกษาแพทย์

2. เด็กที่มีอาการเมารถเมาเรือบ่อย และมีพ่อหรือแม่เป็นไมเกรน อาจเป็นอาการของไมเกรนโดยไม่มีอาการปวดศีรษะ เมื่ออายุมากขึ้นมักจะมีอาการปวดศีรษะแบบไมเกรนตามมาได้

3. ในการป้องกันไม่ให้เมารถเมาเรือ ควรเน้นการปฏิบัติตัวให้ถูกต้อง จะได้ไม่ต้องใช้ยาแก้เมารถเมาเรือ ซึ่งอาจมีผลข้างเคียง เช่น ไดเมนไฮดริเนต อาจทำให้ง่วงนอน ปากแห้ง คอแห้ง ตาพร่ามัว ใจสั่น ท้องผูก ปัสสาวะลำบาก เป็นต้น ส่วนสโคโพลามีน นอกจากมีอาการคล้ายไดเมนไฮดริเนต (แต่จะง่วงน้อยกว่า) แล้ว ยังไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี และห้ามใช้ในผู้ที่เป็นต้อหิน หรือต่อมลูกหมากโต



ตรวจสุขภาพ: เมารถ เมาเรือ (Motion sickness) อ่านบทเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/symptom-checker

ตั้งแต่อดีตสู่ปัจจุบัน มีการพัฒนาเป็นอย่างมากสำหรับการรักษาและนวัตกรรมด้านทันตกรรม โดยเฉพาะ การรักษาด้วยการจัดฟัน ซึ่งถือว่ามีผู้ป่วยเข้ารับการรักษาทางด้านนี้เป็นจำนวนมากไม่แพ้การรักษาทันตกรรมด้านอื่นๆ

ซึ่งนวัตกรรมด้านการจัดฟัน ถือว่าเติบโตรวดเร็วจากการวิจัยและศึกษาอย่างต่อเนื่อง ทำให้ทราบว่าการรักษาทางทันตกรรมด้วยวิธีการจัดฟันนั้น มีข้อดีต่างๆมากมาย แต่ต้องขอบอกเลยว่าแม้การรักษาด้วยการจัดฟันนั้นจะเป็นวิธีที่ดีมากๆเพียงใดก็ตามแต่หากว่าท่านไม่ดูแลรักษา หรือทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างเคร่งครัด ท่านก็อาจจะมีโอกาสเสี่ยงต่างๆได้เช่นกัน

ซึ่งในวันนี้ทางด้าน Clinic ผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมกว่า 15 ปี โดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จะขอมาอธิบายถึงอาการแทรกซ้อนที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากการจัดฟัน เพื่อให้รู้จักป้องกันและแก้ไข โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

 

อาการแทรกซ้อนจากการจัดฟัน ?

ต้องขอบอกเลยว่า การรักษาไม่ว่าจะรักษาอะไรก็ตาม จะต้องมีปัจจัยเสี่ยงอยู่เสมอ เพราะ ไม่มีการรักษาใดๆในโลกที่มีแต่ข้อดี 100% ทุกการรักษาต้องมีปัจจัยเสี่ยงและข้อจำกัดด้วยกันทั้งสิ้น ผู้ที่จะเข้ารับการรักษาจึงจำเป็นอย่างมากที่จะต้องศึกษาปัจจัยเสี่ยงต่างๆที่อาจเกิดขึ้นได้ดังต่อไปนี้

– มีความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ โรคเหงือก และที่พบมากคือการเกิดจุดด่างขาวบนผิวเคลือบฟัน ซึ่งอาการเหล่านี้มักเกิดจากการที่ผู้ป่วยรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป และไม่ได้ทำความสะอาดด้วยวิธีที่ถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้แม้ว่าไม่ได้ทำการจัดฟันก็เกิดขึ้นได้ แต่ต้องยอมรับว่าผู้ที่ใส่อุปกรณ์จัดฟันจะมีความเสี่ยงเพิ่มมากขึ้น

– ในผู้ป่วยที่ทำการรักษาด้วยการจัดฟันบางราย อาจจะเกิดปัญหารากฟันลดลงในขณะที่ทำการจัดฟัน ซึ่งโอกาสที่จะเกิดขึ้นได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่จะไม่มีผลกระทบใดๆต่อประสิทธิภาพการบดเคี้ยวอาหาร

– อย่างที่ทราบกันดีว่าการจัดฟันเป็นการบังคับให้ฟันเคลื่อนที่ไปอยู่ในจุดที่ต้องการ แต่การเคลื่อนฟันนั้นอาจจะส่งผลกระทบต่อเหงือกและสุขภาพของกระดูกที่ลองรับฟันของบางคนที่ดูแลสุขภาพฟันหรือกำจัดจุลินทรีย์ในช่องปากไม่หมด ช่องปากไม่สะอาด ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการเหงือกอักเสบได้

– หลังจากที่จัดฟันเสร็จเป็นที่เรียบร้อย ควรใส่เครื่องมือคงสภาพฟันอย่างสม่ำเสมอ เพราะหากว่าละเลยอาจจะส่งผลให้เกิดฟันผิดรูปดังเดิมได้ ซึ่งรวมถึงพฤติกรรมบางอย่างเช่น การหายใจทางปาก การเล่นดนตรีเครื่องเป่าเป็นประจำ การงอกขึ้นของฟันคุด เป็นต้น และพฤติกรรมเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทันตแพทย์ไม่สามารถควบคุมได้

– ในบางกรณีอาจจะส่งผลถึงข้อต่อขากรรไกร ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดที่ข้อต่อดังกล่าว รวมถึงปวดศีรษะ ปวดในหู ซึ่งหากว่ามีอาการเหล่านี้ควรรีบบอกทันตแพทย์โดยด่วน

– สำหรับผู้ป่วยที่เคยประสบอุบัติเหตุเกี่ยวกับฟัน หรือเคยมีฟันผุลึกมากๆ การเคลื่อนตัวของฟันในขณะที่จัดฟันอาจจะมีผลกระทบต่อเส้นประสาท ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้ทำการรักษารากฟันให้เป็นปกติเสียก่อน

– เครื่องมืออุปกรณ์จัดฟัน อาจส่งผลให้เกิดการระคายเคือง หรืออาจจะเกิดแผลบริเวณเหงือก แก้ม และริมฝีปากได้ ซึ่งถือว่าเป็นปกติ

– อุปกรณ์จัดฟันอาจจะมีโอกาสเสี่ยงในการหลุดได้ในบางราย ซึ่งหากว่าอุปกรณ์จัดฟันหลุดหรือหัก ให้รีบเข้าพบทันตแพทย์ผู้ที่ทำการรักษาโดยด่วน

– ในผู้ป่วยที่จัดฟันเพื่อแก้ไขการซ้อนเก จำเป็นที่จะต้องถอนฟันบางซี่ออกเสียก่อน เพื่อแก้ไขการไม่สมดุลของโครงสร้างขากรรไกร

– ไม่อาจกำหนดระยะเวลาในการจัดฟันได้แน่นอน ขึ้นอยู่กับการเจริญเติบโตของกระดูกที่น้อยหรือมากกว่าปกติ ความร่วมมือของผู้ป่วยที่เข้ารับการจัดฟัน การรักษาความสะอาดในช่องปาก การผิดนัดหมายของทันตแพทย์ ล้วนแต่มีผลกับระยะเวลาในการจัดฟันทั้งสิ้นการที่ใช้เวลาเพิ่มมากขึ้นในการรักษา ส่งผลต่อผลการรักษาด้วยเช่นกัน

 

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ก็คือ อาการแทรกซ้อนที่อาจจะเกิดขึ้นได้หรืออาจจะไม่เกิดขึ้นก็ได้ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะอยู่ที่ตัวผู้ป่วยในเรื่องของการดูแลรักษาความสะอาด และระเบียบวินัยต่างๆนั่นเองที่จะช่วยลดโอกาสการเกิดอาการแทรกซ้อนเหล่านั้นได้




อาการแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ จากการจัดฟัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

เสียวหมี่ Xiaomi-Redmi Note 10 Pro Max 8/128GB
Redmi Note 10 Pro Max หน้าจอ Super AMOLED 120Hz, Snapdragon 732G, รองรับชาร์จเร็ว 33W, ลำโพงคู่, ระบบสั่น Z-axis Haptics, กล้องหลัง 4 เลนส์ 108MP F1.9 เซนเซอร์ Samsung HM2

รายละเอียดเบื้องต้น
   ยี่ห้อ-รุ่น              เสียวหมี่ Xiaomi-Redmi Note 10 Pro Max 8/128GB
   ราคากลาง           8,999 บาท
   จำนวนซิม            2 ซิม (Nano Sim)
   แบบดีไซน์            จอสัมผัส
   สี                      ดำ, ฟ้า, ทอง

   ความถี่-เครือข่าย
2G
3G
4G

   ขนาด-น้ำหนัก                  ยาว 164 x กว้าง 76.5 x หนา 8.1 มม., น้ำหนัก 193 กรัม
   ความจุข้อมูลภายใน (ROM) 128 GB
   ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด   Micro SD
   แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ      ความจุแบตเตอรี่ 5,020 mAh

จอแสดงผล
   ชนิดจอ              จอสัมผัส (Super AMOLED)
   ความละเอียด       6.67 นิ้ว, 395 ppi, 1,080 x 2,400 px

   รายละเอียดอื่น
กระจกหน้าจอ Corning Gorilla Glass 5
เซนเซอร์ Fingerprint (side-mounted), accelerometer, gyro, proximity, compass
รองรับชาร์จเร็ว 33W
ลำโพงคู่
ระบบสั่น Z-axis Haptics
กล้องหลัง 4 เลนส์ 108MP F1.9 เซนเซอร์ Samsung HM2, 9 in 1 Super Pixel + 8MP F2.2, 118 องศา Ultrawide + 2MP F2.4, Depth + 5MP, Super Macro
 
กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด               กล้องหลัง (108 Mpx), กล้องหน้า (16 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
   คุณสมบัติ                           Auto Focus, Flash

ระบบปฏิบัติการ
   หน่วยประมวลผล (CPU)            Qualcomm Snapdragon 732G
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)    Adreno 618
   หน่วยความจำ (RAM)               8.0 GB

   ระบบเชื่อมต่อภายนอก
Infrared, USB(Type-C 2.0), Bluetooth(5.1), Jack(3.5 มม.), NFC, Wi-Fi(802.11 a/b/g/n/ac), IR LED, DLNA, Bluetooth Low Energy (BLE), WiFi Direct, Miracast, USB OTG, A2DP, USB Host

   ระบบรับส่งข้อความ              SMS, MMS, EMAIL, PUSH MAIL
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต        3G, GPRS, EDGE, WiFi, 4G
   ระบบ GPS                      A-GPS, GLONASS, BDS, GALILEO

มือถือ Xiaomi เสียวหมี่ Xiaomi-Redmi Note 10 Pro Max 8/128GB อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/xiaomi/

ในเรื่องของการรับประทานอาหาร สำหรับเด็ก ถือว่าเป้นเรื่องที่พ่อแม่ผู้ปกครองจะต้องเอาใจใส่ให้มากเป็นพิเศษ เพราะสารอาหารที่เด็กได้รับนั้น ส่งผลต่อร่างกายโดยตรง ดังน้ันควรเลือกอาหารให้ลูกอย่างเหมาะสม เพื่อให้เด็กได้มีพัฒนาการที่ดีขึ้นด้วย แต่ถ้าหากเราพุดเรื่องของอาหารหรือโภชนาการของเด็กแล้ว แน่นอนว่า เรื่องอาหารนั้น ย่อมมีผลต่อสุขภาพช่องปากและฟันโดยตรง เพราะในการบดเคี้ยวอาหาร

จะต้องใช้ช่องปากและฟันในการบดเคี้ยวอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหาร และยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเด็กด้วย แต่ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน พ่อแม่ก็ต้องเอาใจใส่ด้วยเช่นกัน เพราะเรื่องสุขอนามัยของลูกถือว่าเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวัง พ่อแม่ผู้ปกครองอย่าคิดว่า ฟันน้ำนมของลูกไม่มีความสำคัญ เพราะฟันน้ำนมถือว่าเป็นรากฐานของการขึ้นของฟันแท้ ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม

ถ้าหากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับฟัน ควรที่จะพาเด็กเข้ารับการจัดฟันตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อที่จะได้รีบแก้ไขปัญหาได้ทันเวลา เพราะถ้าหากปล่อยไว้นานๆ อาจจะทำให้เด็กเกิดปัญหาฟันลุกลามได้ และเมื่อเติบโตไปก็จะเป็นผู้ใหญ่ที่มีปัญหาฟัน และยังส่งผลต่อบุคลิกภาพและความมั่นใจด้วย
 
แต่ในการเข้ารับการจัดฟันในเด็ก เชื่อว่า พ่อแม่ผู้ปกครองหลายท่านอาจจะมีความกังวล ว่าถ้าหากบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็กแล้ว ในเรื่องของการรับประทานอาหารจะมีผลอย่างไรบ้างต่อเครื่องมือการจัดฟันในเด็กที่ติดตั้งอยู่ภายในช่องปาก ซึ่งพ่อแม่หลายคนเป้นกังวล เพราะบุตรหลานอาจจะมีพฤติกรรมรับประทานอาหารได้ยาก กังวลว่าถ้ายิ่งเข้ารับการจัดฟัน อาจจะทำให้เด็กยิ่งรับประทานอาหารยากมากยิ่งขึ้น

และจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเด็ก ดังนั้น วันนี้ทางคลินิกของเราจะมาพูดถึงการรับประทานอาหารกับเครื่องมือการจัดฟันในเด็ก จะจะมีผลต่อการจัดฟันในเด้กอย่างไรบ้าง ซึ่งในเรื่องของการรับประทานอาหาร ผู้เข้ารับการจัดฟันหลายคนคิดว่าการับประทานอาหารนั้น เป็นอุปสรรคเนื่องจากเรามีเครื่องมือการจัดฟันอยู่ภายในช่องปากอาจจะทำให้บดเคี้ยวอาหารได้ไม่สะดวก ซึ่งนี่ถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ผู้เข้ารับการจัดฟันต้องเจอ

เป็นเรื่องปกติ แต่ที่สำคัญก็คือ เราจะต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม เช่นเดียวกันกับเด็กที่เข้ารับการจัดฟัน ก็ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีความอ่อนนิ่ม เพื่อให้ง่ายและสะดวกในการรับประทานอาหาร ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรที่จะคอยดูแลในเรื่องของอาหาร ลดรับประทานลูกอมหรือของหวาน แต่ถ้าหากรับประทานก็ต้องแปรงฟันให้สะอาด เพื่อป้องกันการเกิดฟันผุและปัญหาอื่นๆเกี่ยวกับช่องปากและฟันด้านอื่นๆด้วย

 อย่างไรก็ตาม ตัวเด็กเองก็ต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมมีวินัยในการรับประทานอาหารด้วย ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ เด็กจะต้องให้ความร่วมมือกันทันตแพทย์ในการปฏิบัติตัวและการดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันด้วย ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด

เพื่อให้ผลการรักษาในการจัดฟันในเด็กนั้นมีประสิทธิภาพ และแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด เพราะถ้าเด็กไม่ให้ความร่วมมือในการรักษาและไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์ก็อาจจะทำให้การจัดฟันไม่ได้ผลและอาจจะต้องเข้ารับการจัดฟันซ้ำในอนาคตได้
 
หากใครสนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทีมทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการจัดฟันทุกรูปแบบ รวมไปถึงมีประสบการณ์ทางด้านทันตกรรมในเด็กมาอย่างยาวนาน จึงทำให้มั่นใจได้ว่า บุตรหลานของท่านจะมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง

ไม่เกิดฟันผุ มีโครงสร้างของใบหน้าที่ปกติ ทำให้เด็กมีความมั่นใจ มีรอยยิ้มที่สดใสสมวัย และมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้น เพราะทางเราใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก อยากให้เด็กได้มีฟันที่แข็งแรง เพื่อที่จะได้มีพัฒนาการที่ดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข มีรอยยิ้มที่สดใสสมวัย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย

อาหารกับเครื่องมือการจัดฟันเด็ก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/

“การสร้างแบรนด์
ก็เหมือนกับ
การสร้างพื้นที่ทำธุรกิจของคุณเอง
ถ้าคุณไม่สร้างแบรนด์ เท่ากับว่าวันนี้คุณไม่มีพื้นที่ในการทำธุรกิจ“

ครูแมกซ์
“สอนสร้างแบรนด์
สอนทำธุรกิจออนไลน์”

“การสร้างแบรนด์”
ไม่ใช่แค่การทำให้สินค้าดูสวยงาม หรือการทำโลโก้กับสีสันที่ดึงดูดเท่านั้น แต่มันคือศิลปะในการสร้างเสน่ห์ที่ลูกค้าไม่อาจต้านทานได้ มันเหมือนการทำเวทมนตร์ ซึ่งไม่ต้องการไม้กายสิทธิ์ หรือหมวกวิเศษ แต่ต้องการความเข้าใจในลูกค้าและการสื่อสารที่ตรงจุด
สมมติว่าคุณกำลังขายกาแฟ ลองนึกภาพนี้สิ…
คุณไม่ได้แค่ขายกาแฟ แต่คุณกำลังขายช่วงเวลาแห่งความสุข
บทสนทนาที่ดี และความรู้สึกที่อบอุ่นใจ ทุกครั้งที่ลูกค้าหยิบถ้วยกาแฟของคุณ
พวกเขาไม่ได้แค่ดื่ม แต่พวกเขากำลังดื่มด่ำกับเรื่องราวที่คุณเล่า
.
แบรนด์ที่ดี คือแบรนด์ที่ทำให้ลูกค้าจำได้ ไม่ว่าจะผ่านงานโฆษณาที่มีความคิดสร้างสรรค์ การออกแบบผลิตภัณฑ์ที่โดนใจ หรือแม้กระทั่งการบริการลูกค้าที่เป็นเลิศ ทั้งหมดนี้คือส่วนประกอบในการสร้างแบรนด์ที่สำคัญทั้งนั้น
แบรนด์ที่สามารถเล่าเรื่องราวที่ตรงใจและสร้างความแตกต่าง  จะเป็น แบรนด์ที่มีความมั่นคงและยั่งยืนในตลาด และนั่นคือเหตุผลที่การสร้างแบรนด์ไม่ใช่แค่กลยุทธ์ทางธุรกิจ แต่เป็นศิลปะแห่งการเชื่อมต่อกับใจคนอย่างแท้จริง

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://www.facebook.com/Krumax181026
เว็บไซด์ : https://businesssmarttools.com/
เบอร์โทร : 093-962-6545