แจกเวบลงประกาศฟรี, ลงประกาศฟรีออนไลน์ โพสฟรี โพสต์ขายของฟรี

เมาค้าง เป็นอาการที่นักดื่มทั้งหลายไม่อยากพบเจอหลังจากปาร์ตี้หนักผ่านไป สิ่งที่ต้องทำอย่างเร่งด่วนที่สุดคือการกำจัดอาการไม่พึงประสงค์เหล่านั้นให้หมดไป และนี่คือสาเหตุ และวิธีแก้แฮงค์ที่นักดื่มไม่ควรพลาด


อาการเมาค้างเป็นอย่างไร?

อาการเมาค้าง หรือแฮงค์ (Hangover) มักจะเกิดขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จนหลังจากนั้นร่างกายแสดงปฏิกิริยาต่อต้านแอลกอฮอล์ขึ้นมา

ระดับความรุนแรงของอาการเมาค้างในแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ความอ่อนเพลีย และการพักผ่อน หรือแม้กระทั่งการรับประทานอาหารก่อนดื่ม อาการเมาค้างที่พบได้ อาจมีดังนี้

    อาการขาดน้ำ
    ปวดหัว
    หงุดหงิด
    ขาดสมาธิ
    เวียนหัว
    สู้แสงจ้าไม่ได้
    คลื่นไส้
    อาเจียน
    อ่อนเพลีย
    บางคนถึงขนาดนอนไม่หลับ
    ลิ้นขาดรสสัมผัส
    ขมปากขมคอ
    มีไข้

นอกจากนี้ บางรายที่เมาค้างหนักอาจส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ ทำให้เกิดอาการซึมเศร้า และวิตกกังวลตามมา


10 วิธีแก้แฮงค์ สำหรับสายปาร์ตี้

นึกแล้วไม่อยากแฮงค์ แต่ก็อดที่จะร่วมก๊วนปาร์ตี้ให้สุดเหวี่ยง เอาเป็นว่ามาดูของกินแก้แฮงค์เหล่านี้


1. แก้แฮงค์ด้วยกาแฟดำ

กาแฟเป็นสูตรที่ได้รับความนิยามจากสาวกสายปาร์ตี้สุดโหด เพราะเป็นสิ่งที่ช่วยแก้แฮงค์ให้ดีขึ้นได้มาก โดยอาจเป็นเอสเพรสโซ่สักช็อต หรืออเมริกาโน่ร้อนๆ สักแก้ว คาเฟอีนในกาแฟจะช่วยกระตุ้นคุณให้ฟื้นจากอาการมึนหัว และขับปัสสาวะ ทำให้แอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย


2. แก้แฮงค์ด้วยน้ำขิง

เครื่องดื่มสมุนไพรแก้กระหายที่ช่วยแก้แฮงค์ได้อย่างดี ลองหาน้ำขิงอุ่นๆ สักแก้วดื่มหลังจากปาร์ตี้ น้ำขิงจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย ระบบหายใจ และป้องกันอาการปวดหัวที่จะมาได้ในระดับหนึ่ง แถมยังช่วยให้ระบบขับถ่ายขับแอลกอฮอล์ออกมาได้ดีขึ้น


3. แก้แฮงค์ด้วยน้ำมะนาวอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้ง

ช่วยแก้อาการเมาค้างได้มากเช่นกัน และเป็นที่นิยมของคนทั่วไป แถมยังช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับได้อีกด้วย


4. แก้แฮงค์ด้วยนมช็อกโกแลต

ช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างดี แถมไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างแรงเมื่อตื่นขึ้นมาอีกด้วย


5. แก้แฮงค์ด้วยน้ำเกลือแร่

เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำไปมากเพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ สายปาร์ตี้ควรติดน้ำเกลือแร่ชนิดละลายน้ำไว้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำด้วย ทั้งนี้ควรติดไว้จิบทั้งวันเพื่อแก้แฮงค์ และเติมน้ำให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง และทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น


6. แก้แฮงค์ด้วยไข่ต้ม ขนมปัง กับน้ำส้มคั้น

ตื่นมารองท้องกันด้วยไข่ต้ม ที่มีคุณสมบัติของโปรตีนในการดักจับสารพิษ ขนมปัง ตัวช่วยดูดซับสารพิษและป้องกันการอาเจียนได้อย่างดี  ตบด้วยน้ำส้มคั้นสักแก้ว เพราะวิตามินซีในน้ำส้มจะช่วยลดการเวียนหัว แก้แฮงค์ และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนักได้อีกด้วย


7. แก้แฮงค์ด้วยเครื่องดื่มวิตามิน

ในนาทีเร่งด่วน เตรียมสูตรแก้แฮงค์ไม่ทัน เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของวิตามินบีและวิตามินซีนี่แหละจะเป็นตัวช่วยอย่างดีที่หาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านขายยาทั่วไป เพราะวิตามินดังกล่าวสามารถช่วยลดอาการเมาค้างได้มาก ที่แน่ๆ ควรดื่มน้ำเปล่ามากๆ ควบคู่ไปด้วย เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปหลังจากการดื่มหนัก


8. แก้แฮงค์ด้วยยาแก้ปวด

สำหรับบางรายที่มีอาการแฮงค์รุนแรง แนะนำให้เตรียมยาแก้ปวดไว้รอเลย เพราะอาการหนักที่มาพร้อมกันคือ อาการปวดหัว แต่ไม่ควรรับประทานยาแก้ปวดในขณะท้องว่าง และหลีกเลี่ยงการรับประทานยาแก้ปวดกลุ่มพาราเซตามอลโดยไม่จำเป็น เพราะอาจเกิดผลเสียที่ตับได้ และอย่าลืมดื่มน้ำตามมากๆ จากนั้นนอนพักผ่อน อาการจะดีขึ้น


9. แก้แฮงค์ด้วยกล้วยหอม

สุดยอดอาหารที่นักดื่มควรมีติดไว้ เพระช่วยแก้แฮงค์ได้อย่างดี เนื่องจากโพเทสเซียมในกล้วยหอมจะช่วยป้องกันการขาดน้ำและเคลือบกระเพาะไปในตัว ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อย และขับออกมาได้เร็วยิ่งขึ้น


10. แก้แฮงค์ด้วยใบโหระพา

สมุนไพรใกล้ตัว บ้านใครมีลองนำมาขยี้หรือบด ผสมน้ำร้อนหรือชาร้อนทิ้งไว้สัก 5 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาดื่ม วิธีนี้ช่วยแก้แฮงค์และลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี
แบบไม่ใช้ตัวช่วย: แก้แฮงค์ด้วยการออกกำลังกายขับแอลกอฮอล์

ไม่ใช่ให้คนแฮงค์ต้องเข้ายิมไปออกกำลังกายแบบหนักหน่วง แต่เพียงให้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น วิ่งสักนิด วิดพื้นสักหน่อย ให้ร่างกายได้เหงื่อ นี่แหละคือการขับแอลกกอฮอล์ออกมาจากร่างกาย ช่วบแก้แฮงค์ และทำให้ร่างกายรู้สึกกระปี่กระเปร่าขึ้นด้วย

แต่ละวิธีไม่ยากเกินไป แต่ผลที่ได้อาจขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน ดังนั้นก่อนดื่มหนักควรรองท้องก่อนสักนิดเพื่อให้ร่างกายมีน้ำตาลไว้ต่อสู้กับฤทธิ์แอลกอฮอล์

อย่างไรก็ตาม การดื่มเพื่อสร้างสรรค์ เน้นมิตรภาพและบรรยากาศเพื่อนซี้ อาจดีกว่าดื่มไม่ยั้งจนวันต่อมาเมาค้างแล้วต้องหายาแก้แฮงค์ เพราะถ้าดื่มหนักบ่อยๆ ยาแก้ก็อาจจะเป็นยาขม แถมยังมีโรงภัยอื่นๆ เข้ามาแทรกได้อีก




แก้แฮงค์ตอนเช้าทำยังไง? เมาค้างกินอะไรหาย? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

หลังจากตกเป็นข่าวพร้อมกับมีภาพหลุดมานานแสนนาน ในที่สุด มิตซูบิชิ มอเตอร์ส ประเทศไทย ก็ได้ใช้ประเทศไทยเป็นเวทีในการเปิดตัวรถปิกอัพสายพันธุ์ใหม่ 2015 มิตซูบิชิ ไทรทัน ใหม่ ครั้งแรกของโลกอย่างเป็นทางการ
2015 มิตซูบิชิ ไทรทัน

มิตซูบิชิ ไทรทัน คือหนึ่งในรถรุ่นที่ขายดีที่สุดของมิตซูบิชิ ด้วยภาพลักษณ์ของรถปิกอัพที่ให้อารมณ์อ่อนช้อยกว่าคู่แข่ง แต่เน้นการใช้งานที่หลากหลาย และมีทางเลือกของพลังงานที่มากกว่ารถปิกอัพหลาย ๆ รุ่น นับตั้งแต่การเปิดตัว


ไทรทัน ใหม่ เป็นรถกระบะขนาด 1 ตัน มาพร้อมนวัตกรรมเครื่องยนต์ดีเซล ไมเวค วีจี เทอร์โบ อลูมินัม อัลลอย บล็อก ขนาด 2.4 ลิตร ซึ่งเป็นครั้งแรกกับการติดตั้งเครื่องยนต์ดีเซลพลังงานสะอาดในรถกระบะ แรงจัดด้วยขุมพลัง 181 แรงม้า ทนแกร่ง น้ำหนักเบา ให้สมรรถนะสูง แต่ประหยัดน้ำมันกว่าเดิม 20%

การออกแบบดีไซน์สปอร์ต โดดเด่น ปราดเปรียวทุกการขับขี่ โดยมิตซูบิชิประกาศเปิดรับจองก่อนในรุ่น ดับเบิ้ล แค็บ พลัส และ ดับเบิ้ล แค็บขับเคลื่อน 4 ล้อ ที่วางราคาจำหน่ายตั้งแต่ 7.91 แสน - 1.008 ล้านบาท โดยจะเปิดตัวอย่างเป็นทางการสู่สาธารณชนในงานมหกรรมยานยนต์สิ้นเดือนนี้


โอซามุ มาสุโกะ ประธานกรรมการและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร มิตซูบิชิ มอเตอร์ส คอร์ปอเรชั่น ประเทศญี่ปุ่น กล่าวว่า ไทรทัน ใหม่ เป็นรถปิกอัพเจนเนอเรชั่นที่ 5 ของมิตซูบิชิที่ได้รับการพัฒนาขึ้นภายใต้แนวคิดการเป็นที่สุดของรถกระบะอเนกประสงค์แบบสปอร์ต (Ultimate Sport Utility Truck) ที่ไม่ได้จำกัดแค่เพียงการบรรทุกเพื่อการพาณิชย์ แต่ยังรวมไปถึงความสะดวกสบายอย่างรถยนต์นั่งสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน

ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่น 3 ประการ ประกอบด้วย 1.สมรรถนะสูงแต่ประหยัด ครั้่งแรกกับเครื่องยนต์รหัส 4เอ็น15 ไมเวค วีจี เทอร์โบ ขนาด 2.4 ลิตร พร้อมเสื้อสูบและฝาสูบแบบอลูมินัม อัลลอย บล็อก ที่ให้กำลังแรงจัดเต็มขุมพลังสูงสุดถึง181 แรงม้า ทนทานแข็งแกร่ง มีน้ำหนักเบา แต่ให้การประหยัดน้ำมันเชื้อเพลิงเป็นเยี่ยม โดยประหยัดมากขึ้นถึง 20% และยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น


2.ความสะดวกสบาย จากห้องโดยสารที่ออกแบบให้มีพื้นที่กว้างนั่งสะดวกสบายอย่างรถยนต์นั่ง เงียบยิ่งขึ้นด้วยระบบลดเสียงรบกวนตลอดการเดินทาง ครบครันด้วยฟังก์ชั่นการใช้งานที่ทันสมัย รวมทั้งระบบช่วงล่างใหม่ลดแรงสะเทือน และตัวถังที่ออกแบบตามหลักอากาศพลศาสตร์ที่ง่ายต่อการขับขี่ และ

3.ความปลอดภัยสูง จากโครงสร้างตัวถังแบบนิรภัย และการเพิ่มประสิทธิภาพของโครงสร้างตัวถังด้วยส่วนรับแรงกระแทกผลิตจากเหล็กที่มีความแข็งแรงเป็นพิเศษ พร้อมระบบความปลอดภัยครบครันช่วยให้ผู้ขับขี่และผู้โดยสารรู้สึกมั่นใจและปลอดภัยมากขึ้นตลอดการขับขี่


“ไทรทัน ใหม่ เป็นรถยนต์เชิงกลยุทธ์สำหรับตลาดทั่วโลกโดยจะผลิตขึ้นจากโรงงานแห่งที่ 2 ของมิตซูบิชิ มอเตอร์ส ประเทศไทย ในนิคมอุตสาหกรรมแหลมฉบัง ซึ่งถือเป็นฐานการผลิตรถกระบะใหญ่ที่สุดของมิตซูบิชิ”

หลังจากการแนะนำอย่างเป็นทางการครั้งแรกของโลกในเมืองไทย มิตซูบิชิ มอเตอร์ส คอร์ปอเรชั่น มีแผนจะส่งรถรุ่นนี้ไปจำหน่ายยังประเทศต่าง ๆ มากกว่า 150 ประเทศทั่วโลกครอบคลุมทั้งใน อาเซียน โอซีเนีย ตะวันออกกลาง ยุโรป และละตินอเมริกา


มิตซูบิชิ ไทรทัน ใหม่ มีให้เลือกทั้งหมด 3 รุ่นหลักได้แก่ รุ่นดับเบิ้ลแค็บ เมกะแค็บ และซิงเกิ้ลแค็บ พร้อมเครื่องยนต์ 3 แบบให้เลือก ประกอบด้วยเครื่องยนต์ดีเซลใหม่ขนาด 2.4 ลิตร เครื่องยนต์ดีเซลขนาด 2.5 ลิตร เทอร์โบอินเตอร์คูลเลอร์ และเครื่องยนต์เบนซิน ขนาด 2.4 ลิตร

มีให้เลือกทั้งรุ่นเกียร์ธรรมดา 5 จังหวะ และ 6 จังหวะ รวมถึงเกียร์อัตโนมัติ 5 จังหวะ พร้อมระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ ที่ง่ายต่อการขับขี่โดยสามารถเลือกโหมดการขับขี่ได้ง่ายด้วยสวิตซ์หมุนแบบไฟฟ้า รวมไปถึงรุ่นขับเคลื่อน 2 ล้อแบบยกสูงและรุ่นขับเคลื่อน 2 ล้อ


มาพร้อมอุปกรณ์อำนวยความสะดวกครบครันอย่างรถยนต์นั่งระดับหรู อาทิ ไฟหน้าโปรเจคเตอร์แบบเอชไอดี ระบบแอร์อัตโนมัติแยกปรับซ้าย-ขวา กุญแจอัจฉริยะ พร้อมปุ่มสตาร์ทเครื่องยนต์ ในรุ่นเมกะแค็บมาพร้อมความสะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วยประตูแค็บเปิดได้ สำหรับกระบะท้ายได้รับการออกแบบใหม่สไตล์สปอร์ตพร้อมการเพิ่มพื้นที่การบรรทุกเพื่อให้สามารถตอบสนองความต้องการด้านการบรรทุกที่หลากหลาย

ติดตั้งถุงลมนิรภัยคู่หน้าในรถทุกรุ่น ระบบเบรกเอบีเอสพร้อมระบบกระจายแรงเบรก ระบบกุญแจป้องกันการโจรกรรม รวมไปถึงกล้องมองหลังขณะถอยจอด พร้อมระบบควบคุมเสถียรภาพการทรงตัวและระบบป้องกันล้อหมุนฟรี ระบบช่วยออกตัวบนทางลาดชัน ออกแบบช่วงล่างด้านหน้าและด้านหลังใหม่ที่ให้การขับขี่นุ่มนวล เกาะถนน และทรงตัวได้ดียิ่งขึ้น

ให้อารมณ์การขับขี่อย่างรถยนต์นั่งด้วยการปรับระยะหมุนของพวงมาลัยที่น้อยลง และมีรัศมีวงเลี้ยวที่แคบสุดเพียง 5.7 เมตร ในรุ่นขับเคลื่อน 2 ล้อ และ 5.9 เมตร ในรุ่นขับเคลื่อน 2 ล้อยกสูงและขับเคลื่อน 4 ล้อช่วยทำให้การกลับรถหรือถอยจอดในเมืองสะดวกและคล่องตัวมากขึ้น

มิตซูบิชิ “ไทรทัน ใหม่”  มี 7 สีให้เลือก โดยมาพร้อมสีใหม่สีเขียว (Earth Green) และ สีเงิน (Sterling Silver)  นอกเหนือจากสีขาว  (Solid White)  สีขาวมุก   (White Pearl) สีเทาดำ (Titanium Gray) สีดำ (Pyreness Black) และสีน้ำตาล (Quartz Brown) มาพร้อมการรับประกันคุณภาพ 3 ปี หรือ 1 แสนกิโลเมตร


all new mitsubishi triton 2024: มิตซูบิชิ ไทรทัน เครื่องใหม่ เคาะราคาดับเบิลแค็บ  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/mitsubishi/triton/

รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/

เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
👉 สารสกัดกระชาย 200 มก.
👉 ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
👉 แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
👉 วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)

ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      199    บาท
2 กระปุก      359    บาท
3 กระปุก     499     บาท


เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่คนไทย มีแนวโน้มจะป่วยด้วยโรคนี้ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ เราจึงมีบทความที่น่าสนใจ เกี่ยวกับ อาหารสุขภาพ อาหารต้านความดัน มาฝากกัน

DASH Diet บางคนก็เคยได้ยิน และหลายคนก็ไม่รู้จัก มันคือหลักการบริโภคอาหาร ที่ส่งผลช่วยให้ผู้ป่วยที่มีภาวะความดันโลหิตสูง สามารถที่จะควบคุมอาการของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น การเลือกที่จะบริโภคอาหาร เพื่อต้านความดัน และลดความดันโลหิตสูง ถือว่า เป็นแนวทางธรรมชาติบำบัด ที่น่าสนใจ และเป็นแนวทางในการป้องกัน และดูแลตนเอง ของผู้ป่วย โรคความดันโลหิตสูง และช่วยให้คนที่ไม่ป่วย ได้ป้องกันไม่ให้ตัวเองนั้นป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูง นั่นเอง

DASH Diet หรือ Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet ถือว่าเป็นหลักการบริโภคอาหาร ที่ช่วยต้านความดันโลหิตสูง จึงเป็นทางเลือกในการช่วยดูแลสุขภาพ ในระยะยาว แนวทางคือ การลดปริมาณโซเดียมในมื้ออาหารให้น้อยลง รวมถึงการรับประทานอาหารให้หลากหลายชนิด โดยเน้นอาหารที่มีโภชนาการสูง มีสรรพคุณในการลดความดันโลหิตได้

จากการศึกษาวิจัย พบว่าแนวทางในการบริโภคอาหารแบบ DASH Diet จะช่วยให้สามารถลดภาวะความดันโลหิตสูงลงได้ภายใน 2 สัปดาห์ และยังได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วย ซึ่งรวมถึงการช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิขึ้นได้ อาทิเช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น

แนวทางการบริโภคอาหารในแบบ DASH Diet มีหลักการดังนี้

    เลือกรับประทานอาหารจำพวก ผัก ผลไม้ และอาหารที่ทำจากนมไขมันต่ำ
    จะต้องละเว้นจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว คอเลสเตอรอล และไขมันทรานส์ในปริมาณมาก
    จะต้องเน้นรับประทานอาหารที่เป็นธัญพืช ไม่ขัดสี ถั่ว สัตว์ปีก ปลา และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
    ที่สำคัญคือ จะต้องจำกัดปริมาณการบริโภคโซเดียม ขนมหวาน เครื่องดื่มผสมน้ำตาล และเนื้อแดง
    สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะความดันโลหิตสูง ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีน เพราะแม้ว่า DASH Diet จะไม่ได้ห้ามบริโภคคาเฟอีน และผลกระทบของคาเฟอีนต่อภาวะความดันโลหิตได้
    จะต้องจำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินพอดี มีส่วนทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้

การบริโภคอาหารแบบ DASH Diet นั้น จะต้องรับประทานอาหาร ในปริมาณที่กำหนดในแต่ละมื้อ และจะต้องรับประทานอาหารหลากหลายชนิด ซึ่งปริมาณที่ต้องรับประทาน จะแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ในแต่ละวันด้วย

ทั้งนี้ต้องจำกัดการบริโภคโซเดียมให้เหลือ 2,300 มิลลิกรัม/วัน และอาจลดลงจนเหลือ 1,500 มิลลิกรัม/วัน จึงจะช่วยลดความดันโลหิตลงได้


DASH Diet Menu แนะนำ ได้แก่

    ผลไม้ 4-5 หน่วยบริโภค/วัน
    ผัก 4-5 หน่วย/วัน
    ธัญพืช 7-8 หน่วย/วัน
    เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และปลา ไม่เกิน 2 หน่วย/วัน
    อาหารที่มีไขมันต่ำ หรือผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ 2-3 หน่วย/วัน
    ถั่ว ถั่วแห้ง และเมล็ดพันธุ์พืช 4-5 หน่วย/สัปดาห์
    ไขมันและน้ำมัน 2-3 หน่วย/วัน
    จำกัดการรับประทานขนมหวาน ไม่ควรให้เกิน 5 หน่วย/สัปดาห์

ตัวอย่างปริมาณอาหารต่อ 1 หน่วยบริโภค

    พาสต้าหรือข้าวครึ่งถ้วย
    ขนมปัง 1 แผ่น
    ผักดิบประมาณ 1 ถ้วย และผลไม้อย่างกล้วย แอปเปิ้ล หรือมะม่วงประมาณ 1 ผลขนาดกลาง
    ผักปรุงสุก หรือผลไม้ครึ่งถ้วย
    นมไขมันต่ำประมาณ 230 มิลลิลิตร
    น้ำมัน 1 ช้อนชา
    เนื้อสัตว์ปรุงสุกประมาณ 65-80 กรัม
    เต้าหู้ประมาณ 85 กรัม

ที่สำคัญ ผู้ป่วย จะต้องปรึกษาแพทย์ หากจะเริ่มโปรแกรมของ DASH Diet เพื่อให้แพทย์ปรับอาหาร ได้ตามความเหมาะสม กับผู้ป่วย ในแต่ละคน นั่นเอง


Dash Diet อาหารสุขภาพ ป้องกันโรคความดันสูง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

วันนี้เรามาอัพเดทข้อมูลข่าวสารจากผู้ให้บริการ รถรับจ้างขนย้ายขนส่ง เช่นเดียวกันที่เรามองว่าน่าจะมีประโยชน์ต่อผู้ใช้บริการทุกท่านอย่างแน่นอน เรามาดูว่า รถรับจ้างขนของกรุงเทพ กันเลยนะคะ ขนส่ง ผู้นำด้านการบริการ รถรับจ้างเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล เราให้การบริการ รับจ้างขนของ มาอย่างยาวนาน ตั้งแต่รุ่นสู่รุ่น งานบริการที่ครบ จบในที่เดียว เน้นงานที่ คุณภาพแต่ราคาไม่แพง รถรับจ้างของเราในแต่ละคัน ต่างเป็นรถรับจ้างที่สภาพดีใหม่ เพราะด้วยว่าการรับจ้างขนของ จะสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี จะต้องมีความพร้อม

ทั้งรถ และพนักงานขับ ดังนั้นเราจึงต้องเน้นสองสิ่งนี้ ให้ดีเยี่ยม และเกิดปัญหาน้อยที่สุด ซึ่ง รถรับจ้างในกรุงเทพและปริมณฑล ของเรา ต่างให้บริการ ที่หลากหลายประเภท เช่น รถกระบะรับจ้างเขตกรุงเทพ จะมีให้บริการ ทั้งกระบะตอนเดียว กระบะแคป แบบตู้ทึบ และแบบคอกสูง มีผ้าใบคลุม รถ6ล้อรับจ้างเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล จะมีรถที่มีขนาดที่หลากหลายเช่นกัน คือขนาดเล็ก ยาว 5.5 เมตร ขนาดกลาง ยาว 6.5 เมตร ขนาดใหญ่ยาว 7.2 เมตร ก็จะมีให้เลือกทั้ง แบบคอกสูงมีผ้าใบคลุม และแบบเป็นตู้ทึบ ส่วนใหญ่ลักษณะงานของรถ 2 ประเภทนี้ ก็จะเป็นงาน ขนย้ายบ้าน ขนย้ายสินค้าโรงงาน ในรูปของกล่อง บรรจุภัณฑ์ ขนย้ายหอพัก ขนย้ายคอนโด ขนย้ายวัตถุดิบทางการเกษตร ขนย้ายเครื่องจักร หรือแม้กระทั่ง สินค้าอุปกรณ์ก่อสร้าง หรือ งานไซด์งงานก่อสร้าง รถสิบล้อรับจ้างเขตกรุงเทพและปริมณฑล ก็จะมีทั้งแบบคอกสูงและตู้ทึบ งานที่ให้บริการก็มีหลากหลายเช่นกันไม่แตกต่างจากรถ 6 ล้อรับจ้างเลย

ซึ่งสามารถขนย้ายสินค้าได้น้ำหนักสูงสุดถึง 15 ตัน บางครั้งอาจจะขนย้าย พวกปุ๋ยเคมี วัสดุก่อสร้าง ปูน เหล็ก อาหารสัตว์ เป็นต้น รถเฮี๊ยบรับจ้างเขตกรุงเทพและปริมณฑล ส่วนใหญ่ก็จะเป็นขนย้ายสินค้าที่มีน้ำหนักมากๆ เช่น ขนย้ายเครื่องจักร ยกต้นไม้ ยกแบริเออร์ขนาดใหญ่ เป็นต้น รถเทลเลอร์รับจ้างเขตกรุงเทพและปริมณฑล อันนี้ส่วนใหญ่จะเป็นงาน ที่ขนย้ายสินค้าขนาดที่ใหญ่มากและ มีความยาว จึงต้องใช้ทีมงานที่มีความชำนาญเป็นพิเศษในการช่วยขนย้าย ทุกงานที่กล่าวมานี้ ขนส่งเราให้บริการมาแล้วทั้งสิ้น ตลอดระยะเวลากว่า 10 ปี งานบริการรับจ้างขนของ ในเขตกรุงเทพและปริมณฑล ของเราลูกค้าต่างให้การยอมรับ และชื่นชอบที่เข้ามาใช้บริการรถรับจ้างของเรา เพราะ งานที่ขนย้ายกับเรา สินค้าของลูกค้าไม่เคยมีปัญหา หาย ชำรุด แตกพัง พร้อมกับพนักงานผู้ให้บริการ พูดจาสุภาพ ดีทุกคนจึงทำให้มีลูกค้าเข้ามาใช้บริการ รถรับจ้างกรุงเทพ ของเราอย่างมากมาย หากท่านต้องการใช้บริการ รถรับจ้างขนของกรุงเทพ และปริมณฑลของเราท่านสามารถโทรเข้ามาติดต่อสอบถามกับเราได้ทุกวันและเวลา เราเปิดตลอด 24 ชั่วโมง ได้ทีเบอร์


บริการที่ครบครัน จัดการจบในที่เดียว ราคาเป็นกันเอง

หากท่านต้องการ รถรับจ้างขนของราคาถูก ในเขตกรุงเทพและปริมณฑล ท่านสามารถโทรจอง หรือล็อคคิว รถรับจ้าง เที่ยวราคาถูกนี้ได้ ซึ่งท่านจะต้องจองล่วงหน้าไม่ต่ำกว่า 2-3 วันเพื่อให้เราจัดคิวรถรับจ้างขนของราคาถูกนี้ให้กับท่าน ที่สำคัญ ท่านต้องรีบจอง เพราะราคาเที่ยวรถนี้มีจำนวนจำกัดหรือไม่ท่านก็ ฝากข้อความ ระบุความต้องการที่จะใช้รถ รับจ้างเที่ยวนี้ จะย้ายจากไหนไปไหนขนย้ายสินค้าเป็นอะไร และ และวันที่ต้องการขนย้าย ส่งข้อมูลมาที่นี่

จุดรับบริการรถรับจ้างเขตกรุงเทพ และปริมณฑล ประจำแต่ละจุด

รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตพระนคร
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตดุสิต
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตหนองจอก
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางรัก
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางเขน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางกะปิ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตปทุมวัน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตป้อมปราบศัตรูพ่าย
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตพระโขนง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตมีนบุรี
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตลาดกระบัง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตยานนาวา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสัมพันธวงศ์
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตธนบุรี
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตพญาไทย
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางกอกใหญ่
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตห้วยขวาง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตคลองสาน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตตลิ่งชัน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางกอกน้อย
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางขุนเทียน
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตภาษีเจริญ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตหนองแขม
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตราษฎร์บูรณะ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางพลัด
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตดินแดง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบึงกุ่ม
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสาธร
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางซื่อ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตจตุจักร
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางคอแหลม
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตประเวศ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตคลองเตย
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสวนหลวง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตจอมทอง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตดอนเมือง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตราชเทวี
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตลาดพร้าว
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตวัฒนา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตหลักสี่
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสายไหม
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตคันนายาว
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตสะพานสูง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตวังทองหลาง
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตคลองสามวา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตทวีวัฒนา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางนา
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตทุ่งครุ
รถรับจ้างขนของ รถกระบะ 6ล้อ 10ล้อ เฮียบรับจ้างเขตเขตบางบอน


รถรับจ้างขนของกรุงเทพ รถรับจ้างเขตกรุงเทพฯและปริมณฑล รับจ้างขนของราคาถูกและดี อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/category/2

ริดสีดวงทวาร เป็นภาวะที่หลอดเลือดดำที่มีอยู่ตามธรรมชาติของคนทั่วไปในบริเวณปลายลำไส้ใหญ่ (ไส้ตรง) และทวารหนักเกิดการบวม และโป่งพอง เป็นก้อน เรียกว่า "หัวริดสีดวง" แล้วมีการปริแตกของผนังหลอดเลือดขณะเบ่งถ่ายอุจจาระ ทำให้มีเลือดออกเป็นครั้งคราว

ริดสีดวงทวารมีอยู่ 2 ชนิด ได้แก่

1. ริดสีดวงภายนอก (external hemorrhoid) เกิดขึ้นตรงปากทวารหนัก จากที่หลอดเลือดใต้ผิวหนังเกิดการโป่งพอง ซึ่งมองเห็นจากภายนอกและสามารถคลำได้

2. ริดสีดวงภายใน (internal hemorrhoid) เกิดตรงบริเวณที่อยู่ลึกขึ้นไปในทวารหนัก จากที่หลอดเลือดบริเวณนั้นเกิดการโป่งพอง ซึ่งมักมองไม่เห็นจากภายนอกและคลำไม่ได้ จะตรวจพบเมื่อใช้กล้องส่องตรวจ หรือพบในระยะที่มีหัวริดสีดวงยื่นออกมานอกทวารหนัก

ริดสีดวงภายในแบ่งได้เป็น 4 ระยะ ได้แก่

    ระยะที่ 1 หัวริดสีดวงหลบอยู่ภายใน ไม่ยื่นออกมานอกทวารหนัก อาจมีเพียงอาการเลือดออกสด ๆ ขณะถ่ายอุจจาระ
    ระยะที่ 2 หัวริดสีดวงยื่นออกมานอกทวารหนักขณะเบ่งถ่ายอุจจาระ และเลื่อนกลับเข้าไปได้เองเมื่อหยุดเบ่งถ่าย หรือหลังถ่ายอุจจาระเสร็จ
    ระยะที่ 3 หัวริดสีดวงยื่นออกมานอกทวารหนักขณะเบ่งถ่ายอุจจาระ และไม่เลื่อนกลับเข้าไปได้เองหลังถ่ายอุจจาระ ต้องใช้มือดันกลับเข้าไป
    ระยะที่ 4 หัวริดสีดวงยื่นย้อยออกมานอกทวารหนักตลอดเวลา ไม่สามารถดันกลับเข้าไปได้ และอาจรู้สึกปวด

ริดสีดวงทวาร อาจพบเป็นเพียงหัวเดียวหรือหลายหัวก็ได้ และอาจเป็นริดสีดวงทวารภายนอกร่วมกับริดสีดวงทวารภายในก็ได้

โรคนี้พบได้บ่อยในคนทั่วไป พบเป็นสาเหตุอันดับแรก ๆ ของอาการถ่ายอุจจาระเป็นเลือดสด และเมื่อยิ่งมีอายุมากขึ้นจะยิ่งพบได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งพบได้บ่อยในคนอายุมากกว่า 50 ปี เนื่องจากเนื้อเยื่อบริเวณลำไส้ใหญ่ส่วนปลายเริ่มอ่อนแอและมีการยืดตัว

โดยทั่วไปจะไม่ค่อยมีอาการรุนแรงหรืออันตราย แต่อาจเป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรัง น่ารำคาญ หรือทำให้วิตกกังวล โดยมากมักจะมีอาการเวลาท้องผูก หรือท้องเดินบ่อยครั้ง


สาเหตุ

โรคนี้เกิดจากเครือข่ายของหลอดเลือดเฮมอร์รอยด์ (hemorrhoidal plexus) ที่บริเวณผนังของไส้ตรง (rectum) ส่วนล่าง และทวารหนัก (anus) เกิดการบวมหรือโป่งพอง เนื่องจากมีภาวะความดันสูงในหลอดเลือดดำ (ของเครือข่ายหลอดเลือดดังกล่าว) จากเหตุปัจจัยต่าง ๆ อาทิ

    การเบ่งถ่ายอุจจาระหรือนั่งถ่ายอุจจาระนาน ๆ 
    อาการท้องผูก หรือท้องเดินเรื้อรัง
    การนั่งนาน ๆ หรือยกของหนัก
    การกินอาหารที่มีกากใยน้อย
    การขาดการออกกำลังกาย
    การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก
    น้ำหนักมาก หรือภาวะอ้วน
    ภาวะตั้งครรภ์
    ไอเรื้อรัง

นอกจากนี้ ยังอาจพบร่วมกับโรคในช่องท้อง เช่น ตับแข็ง (ทำให้มีภาวะความดันในหลอดเลือดดำตับสูง ซึ่งส่งผลกระทบมาที่หลอดเลือดดำที่ทวารหนัก) โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (inflammatory bowel disease) ก้อนเนื้องอกในท้อง (เช่น เนื้องอกมดลูก เนื้องอกหรือถุงน้ำรังไข่) ท้องมาน (ภาวะท้องบวมน้ำ) มะเร็งลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมากโต เป็นต้น

บางคนอาจมีประวัติว่ามีพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นโรคนี้

บางคนอาจเกิดโรคนี้โดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจนก็ได้


อาการ

ส่วนมากจะมีอาการเลือดออกทางทวารหนัก เป็นเลือดแดงสด เกิดขึ้นขณะเบ่งถ่ายหรือหลังถ่ายอุจจาระ อาจสังเกตมีเลือดเปื้อนกระดาษชำระ หรือเคลือบที่ผิวอุจจาระ หรือมีเลือดไหลออกเป็นหยดลงโถส้วม เลือดที่ออกจะไม่ปะปนกับอุจจาระและไม่มีมูกร่วมด้วย แต่ละครั้งเลือดออกไม่มากและหยุดได้เอง โดยไม่มีอาการเจ็บปวด เมื่อถ่ายครั้งใหม่ก็จะมีเลือดออกได้อีก ส่วนใหญ่มักมีอาการถ่ายเป็นเลือดอยู่ 2-3 วัน แล้วหายไปเอง

สำหรับริดสีดวงทวารภายนอก อาจมีอาการระคายเคืองหรือคันรอบ ๆ ปากทวารหนัก หรืออาจคลำพบติ่งเนื้อนิ่ม ๆ ที่ขอบทวารหนัก ในรายที่มีลิ่มเลือดอุดตันแทรกซ้อนจะมีอาการปวดรุนแรง และคลำได้ก้อนแข็งที่บริเวณทวารหนัก

สำหรับริดสีดวงทวารภายใน ในระยะแรกมักตรวจไม่พบหัวริดสีดวง ต่อเมื่อเป็นระยะที่มีหัวริดสีดวงยื่นออกมานอกทวารหนัก จะพบว่ามีก้อนเนื้อนิ่ม ๆ ยื่นออกมานอกขอบทวารหนักขณะถ่ายอุจจาระ ซึ่งมักเลื่อนกลับเข้าไปได้เองเมื่อหยุดเบ่งถ่าย หรือใช้มือดันกลับเข้าไปได้ แต่ถ้ายื่นออกมานอกทวารหนักตลอดเวลา ไม่สามารถเลื่อนกลับเข้าไปได้ อาจทำให้รู้สึกปวด 

ถ้ามีเลือดออกมากหรือเรื้อรัง อาจมีอาการอ่อนเพลียและซีดได้


ภาวะแทรกซ้อน

ส่วนใหญ่แม้ว่าจะมีอาการเป็น ๆ หาย ๆ บ่อย แต่มักไม่มีภาวะแทรกซ้อน

ในรายที่ปล่อยให้มีอาการเรื้อรัง อาจมีการเสียเลือดเรื้อรัง เกิดภาวะโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็กได้

นอกจากนี้ ในรายที่เป็นริดสีดวงภายในระยะรุนแรง หัวริดสีดวงอาจยื่นออกมาย้อยที่ปากทวารหนัก ถูกกล้ามเนื้อหูรูดบีบรัด ทำให้ขาดเลือดไปเลี้ยง เรียกว่า "ริดสีดวงชนิดถูกบีบรัด (strangulated hemorrhoid)" มีอาการเกิดก้อนเจ็บที่ขอบทวารหนัก ซึ่งก้อนจะโตขึ้นเร็วใน 24 ชั่วโมงแรก และรู้สึกเจ็บมากในระยะ 5-7 วันแรก มักมีน้ำเมือกและเลือดซึม และถ่ายลำบาก อาการจะค่อยทุเลา หายเป็นปกติประมาณ 2 สัปดาห์ไปแล้ว ผู้ป่วยอาจมีประวัติว่าเคยเป็นริดสีดวงมาก่อนหรือไม่ก็ได้

ส่วนโรคริดสีดวงภายนอก อาจเกิดลิ่มเลือดขึ้นในหัวริดสีดวง เรียกว่า "ริดสีดวงทวารชนิดมีลิ่มเลือดอุดตัน (thrombosed hemorrhoid)" ทำให้ริดสีดวงเกิดการอักเสบ บวม มีอาการปวดรุนแรงขณะนั่ง เดิน และถ่ายอุจจาระ และคลำได้ก้อนแข็งที่บริเวณทวารหนัก ผู้ป่วยจะมีอาการปวดมากใน 24-48 ชั่วโมงแรก หลังจากนั้นลิ่มเลือดจะค่อย ๆ ถูกดูดซึมไป อาการจะค่อย ๆ ทุเลา และอาจหายเป็นปกติได้เองภายใน 2-3 สัปดาห์ หลังหายแล้วอาจพบเนื้อเยื่อบริเวณนั้นกลายเป็นติ่งหนัง (skin tag)   

ผู้ที่มีภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวบางรายอาจมีอาการรุนแรงจนต้องรีบไปให้แพทย์รักษา


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกาย รวมทั้งการตรวจทวารหนัก

ในรายที่มีอาการเล็กน้อย อาจตรวจไม่พบสิ่งผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นริดสีดวงทวารภายใน ซึ่งอยู่ลึกเข้าไปในลำไส้ใหญ่

บางรายอาจตรวจพบก้อนหรือติ่งหนัง (skin tag) ที่ขอบทวารหนัก หรือก้อนเนื้อนิ่มที่ยื่นโผล่ออกมาที่ปากทวารหนัก

หากยังวินิจฉัยได้ไม่ชัดเจน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนอายุมากกว่า 40 ปี หรือมีอาการเรื้อรัง) หรือสงสัยมีความผิดปกติอื่นในลำไส้ใหญ่หรือช่องท้อง หรือมีภาวะแทรกซ้อน แพทย์จะทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น ใช้กล้องส่องตรวจลำไส้ใหญ่ (anoscopy/proctoscopy/sigmoidoscopy/colonoscopy) ตรวจเลือด อุจจาระ ปัสสาวะ การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ หรืออัลตราซาวนด์ เป็นต้น

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ในรายที่มีอาการเล็กน้อย คือมีเลือดออกเล็กน้อยขณะเบ่งถ่ายหรือหลังถ่ายอุจจาระ ไม่มีอาการเจ็บปวด แนะนำให้ผู้ป่วยสังเกตอาการ เวลาถ่ายอุจจาระพยายามไม่เบ่งแรง และไม่นั่งถ่ายนาน ๆ อย่านั่งนาน ๆ และไม่ยกของหนัก

ถ้าจำเป็นอาจให้การรักษาอาการท้องผูกหรือท้องเดินที่เป็นสาเหตุที่ทำให้อาการกำเริบ

สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก แนะนำให้ผู้ป่วยปฏิบัติตัวเพื่อให้อุจจาระนุ่มและถ่ายง่าย (ดูหัวข้อ "การดูแลตนเอง" ด้านล่าง)

2. ถ้ามีอาการปวดริดสีดวงทวารเนื่องจากมีการอักเสบ แนะนำให้ผู้ป่วยนั่งแช่ในน้ำอุ่นจัด ๆ (ขนาดร้อนพอทน หรือประมาณ 40 องศาเซลเซียส) วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 15-20 นาที แล้วใช้ผ้านุ่ม ๆ ซับให้แห้ง

ถ้าปวดมากให้ยาแก้ปวด-พาราเซตามอล หรือยาต้านอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่น ไอบูโพรเฟน ไดโคลฟีแนก) ควรหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดที่เข้าสารฝิ่นหรืออนุพันธ์ของฝิ่น เพราะอาจทำให้ท้องผูก นอกจากนี้อาจใช้ยาชาชนิดเจล (ที่มีตัวยา lidocaine) ทาระงับปวด

นอกจากนี้ แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาเหน็บริดสีดวงทวาร หรือยาทาที่มีตัวยาสเตียรอยด์ผสมกับยาชา (เช่น ยาที่มีชื่อการค้าว่า "Proctosedyl" "Doproct" "Scheriproct N" ชนิดเหน็บทวาร หรือชนิดขี้ผึ้ง/ครีมสำหรับใช้ทา วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น และหลังถ่ายอุจจาระ) เพื่อลดการอักเสบ บรรเทาอาการปวดและคัน (จะหยุดใช้เมื่ออาการทุเลาแล้ว จะไม่ใช้นานเกิน 1 สัปดาห์ เพราะจะทำให้ผิวบาง)

3. ถ้ามีภาวะซีดจากการเสียเลือดเรื้อรัง ให้ยาบำรุงโลหิต

4. ถ้าหัวริดสีดวงหลุดออกมาข้างนอก แพทย์จะใส่ถุงมือใช้ปลายนิ้วชุบสบู่ให้หล่อลื่น แล้วดันหัวกลับเข้าไป

5. ถ้าริดสีดวงภายนอกมีลิ่มเลือดอุดตัน มีอาการปวดรุนแรง แพทย์จะทำการกรีดเอาลิ่มเลือดออกไป ซึ่งจะช่วยให้ทุเลาปวดได้ทันที (จะได้ผลดีภายใน 72 ชั่วโมงหลังเกิดลิ่มเลือด) หลังจากนั้นแนะนำให้ผู้ป่วยแช่น้ำอุ่นจัด ๆ และใช้ยาทาหรือยาเหน็บริดสีดวงทวาร 

6. ถ้าให้การรักษาดังกล่าวข้างต้นไม่ได้ผล มีอาการปวดมาก หรือมีเลือดออกเรื้อรัง หรือมีหัวริดสีดวงยื่นออกมานอกทวารหนักบ่อยหรือดันกลับเข้าไปไม่ได้ แพทย์อาจทำการรักษาด้วย "หัตถการที่ไม่ใช่การผ่าตัด" วิธีใดวิธีหนึ่ง ดังนี้

    การใช้ยางรัด (rubber band ligation) รัดรอบ ๆ หัวริดสีดวงภายใน ทำให้เลือดไปเลี้ยงไม่ได้ หัวริดสีดวงก็จะเหี่ยวแห้งและหลุดออกเองภายใน 1 สัปดาห์ วิธีนี้มีอัตราการหายขาดค่อนข้างสูง แต่อาจมีผลข้างเคียง เช่น อาการปวดถ่วงในทวารหนัก เลือดออก (ไม่มากและหยุดเองได้) หัวริดสีดวงอักเสบ (บวม เจ็บ) และย้อยออกมาได้ 
    การฉีดสารก่อกระด้าง (sclerotherapy) เข้าที่หัวริดสีดวง ทำให้ริดสีดวงฝ่อไป วิธีนี้ใช้ได้ผลดี เหมาะสำหรับริดสีดวงภายในระยะที่ 1 และ 2 มีความสะดวก ปลอดภัย ไม่มีความเจ็บปวด แต่มีอัตราการหายขาดน้อยกว่าการใช้ยางรัด
    การรักษาด้วยแสงเลเซอร์ อินฟราเรด หรือความร้อน (laser, infrared or bipolar photocoagulation) ทำให้หัวริดสีดวงแข็งและยุบลง วิธีนี้ใช้สำหรับรักษาริดสีดวงภายในที่มีขนาดเล็กและกลาง มีผลข้างเคียงน้อย แต่มีอัตราการกำเริบใหม่มากกว่าการใช้ยางรัด

7. ถ้าเป็นมาก มีภาวะแทรกซ้อน หรือรักษาด้วยยาและหัตถการต่าง ๆ แล้วไม่ได้ผล แพทย์ก็จะรักษาด้วยการผ่าตัด ซึ่งมีให้เลือกวิธีใดวิธีหนึ่ง ดังนี้

    การผ่าตัดเอาหัวริดสีดวงออก (hemorrhoidectomy) ซึ่งเป็นการผ่าตัดแบบดั้งเดิม โดยเลาะเอาเนื้อเยื่อบริเวณที่เป็นริดสีดวงทวารออก วิธีนี้ให้ผลการรักษาดี มีโอกาสในการกลับมากำเริบใหม่น้อย แต่อาจมีผลข้างเคียงคือ ทำให้เกิดภาวะปัสสาวะคั่ง (ถ่ายปัสสาวะไม่ออก) และการติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะได้
    การผ่าตัดโดยใช้เครื่องมือเย็บติด (stapled hemorrhoidectomy/stapled hemorrhoidopexy) เป็นการใช้เครื่องมือคล้ายเครื่องยิงลวดทำการตัด เย็บ และผูกหัวริดสีดวง ปิดกั้นเลือดที่จะไปเลี้ยงบริเวณที่เป็นริดสีดวงทวาร ทำให้หัวริดสีดวงเกิดการฝ่อและหลุดไป วิธีนี้เหมาะสำหรับการรักษาริดสีดวงทวารภายในเท่านั้น วิธีนี้ทำให้เกิดการเจ็บปวดน้อยกว่า และฟื้นตัวได้เร็วกว่าการผ่าตัดแบบดั้งเดิม แต่มีความเสี่ยงต่อการกำเริบใหม่ และภาวะไส้ตรงยื่นย้อย (rectal prolapse) มากกว่าการผ่าตัดแบบดั้งเดิม และอาจเกิดผลแทรกซ้อน เช่น เลือดออก ปัสสาวะไม่ออก เกิดการติดเชื้อ เป็นต้น

ผลการรักษา ผู้ที่มีอาการเล็กน้อยซึ่งพบได้เป็นส่วนใหญ่ สามารถให้การรักษาตามอาการ ทำให้อาการทุเลาได้ แต่มีโอกาสกลับมากำเริบเป็นครั้งคราวเวลาท้องผูกหรือท้องเดิน

ในรายที่มีความจำเป็นต้องรักษาด้วยหัตถการที่ไม่ใช่การผ่าตัด (เช่น การใช้ยางรัด) มีโอกาสกำเริบใหม่ภายใน 5-10 ปี ถึงร้อยละ 30-50 ส่วนในรายที่รักษาด้วยการผ่าตัดมีโอกาสกำเริบใหม่น้อยกว่าร้อยละ 5

การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น ถ่ายอุจจาระออกเป็นเลือดสด มีอาการคันหรือเจ็บที่ทวารหนัก มีก้อนยื่นออกมาที่ปากทวารหนักตอนถ่ายอุจจาระ หรือคลำพบก้อนที่ปากทวารหนัก ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นริดสีดวงทวาร  ควรดูแลตนเองดังนี้

    รักษาและใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์
    เวลาถ่ายอุจจาระอย่านั่งนาน และไม่เบ่งแรง (ผ่อนแรงเบ่งด้วยการอ้าปากและค่อย ๆ หายใจออกทางปาก)
    ไม่นั่งนาน ๆ และไม่ยกของหนัก
    ถ้ามีอาการท้องผูก ควรปฏิบัติดังนี้

- ดื่มน้ำมาก ๆ วันละประมาณ 8-12 แก้ว (2-3 ลิตร) 
- กินอาหารที่มีกากใยสูง (ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืช) ให้มาก ๆ
- งดดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทำให้ท้องผูกได้
- ออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก (ภาวะน้ำหนักเกินมีผลต่อการกำเริบของโรค) และป้องกันท้องผูก
- ถ่ายอุจจาระเป็นเวลาทุกวัน และอย่าอั้นถ่ายเวลามีอาการปวดถ่ายอุจจาระ
- กินสารเพิ่มกากใย และ/หรือยาระบายตามคำแนะนำของแพทย์

    ถ้าปวดริดสีดวงทวาร นั่งแช่น้ำอุ่น ใช้ยาแก้ปวด และใช้ยาเหน็บหรือยาทาริดสีดวงทวารตามคำแนะนำของแพทย์

ควรกลับไปพบแพทย์ ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีเลือดออกมาก มีภาวะซีด รู้สึกอ่อนเพลียมาก หรือเวลาลุกนั่งมีอาการหน้ามืดจะเป็นลม
    มีอาการปวดริดสีดวงมาก
    หัวริดสีดวงยื่นออกมาที่ปากทวารหนัก และไม่เลื่อนกลับเข้าไปได้เอง
    น้ำหนักลด ปวดท้องบ่อย ท้องผูกเรื้อรัง ท้องเดินเรื้อรัง หรือมีอาการท้องผูกสลับท้องเดิน
    มีอาการถ่ายเป็นเลือดนานเกิน 1 สัปดาห์ หรือเป็น ๆ หาย ๆ บ่อย
    มีประวัติกินยาต้านเกล็ดเลือด (เช่น แอสไพริน โคลพิโดเกรล ) หรือสารกันเลือดเป็นลิ่ม (เช่น วาร์ฟาริน)
    มีความวิตกกังวล
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปใช้ที่บ้าน ถ้าใช้ยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หน้ามืด หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ

การป้องกัน

การป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้ หรือช่วยป้องกันไม่ให้โรคกำเริบ ควรระวังอย่าให้ท้องผูก และลดพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดอาการ ดังนี้

    ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ลดน้ำหนักถ้าอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
    กินอาหารที่มีกากใยมาก (เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืช) กรณีที่กินอาหารประเภทนี้ไม่มากพอ ให้กินสารเพิ่มกากใยเสริม 
    ดื่มน้ำมาก ๆ วันละประมาณ 8-12 แก้ว (2-3 ลิตร) 
    ออกกำลังกายเป็นประจำ 
    ถ่ายอุจจาระเป็นเวลาทุกวัน และอย่าอั้นถ่ายเวลามีอาการปวดถ่ายอุจจาระ
    เวลาถ่ายอุจจาระอย่านั่งนาน (เช่น นั่งอ่านหนังสือ เล่นโทรศัพท์มือถือ) และไม่เบ่งแรง
    หลีกเลี่ยงการนั่งนาน ๆ และไม่ยกของหนัก

ข้อแนะนำ

1. อาการถ่ายเป็นเลือดแม้ว่าส่วนใหญ่จะเกิดจากแผลปริที่ขอบทวารหนักและริดสีดวงทวาร และสามารถให้การดูแลรักษาตนเองตามคำแนะนำของแพทย์ได้ แต่ก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นที่ร้ายแรงได้ เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (inflammatory bowel disease) ดังนั้น ถ้ามีอาการผิดแปลกไปจากอาการริดสีดวงที่เคยเป็น หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมกับอาการถ่ายเป็นเลือด (เช่น มีเลือดออกมากหรือเรื้อรัง มีอาการอ่อนเพลีย ท้องเดินเรื้อรัง หรือน้ำหนักลด) หรือพบในคนอายุมากกว่า 40 ปี หรือมีประวัติโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ในครอบครัว ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุให้ชัดเจน

2. ผู้ที่มีอาการถ่ายเป็นเลือดจากริดสีดวงทวาร ซึ่งมีอาการเล็กน้อย และมีอาการเป็นครั้งคราว อาจคิดว่าไม่เป็นอะไรมาก และอาจมีความอายที่จะไปพบแพทย์ จะลองรักษาตนเอง หรือปล่อยปละละเลย จะไปพบแพทย์ต่อเมื่อเกิดภาวะซีดจากการเสียเลือดเรื้อรัง หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา หรือพบว่าเป็นโรคร้ายแรงอื่น ๆ ซึ่งมักมีความยุ่งยากในการรักษา ดังนั้นควรแนะนำให้คนทั่วไปมีความตระหนักรู้ในเรื่องอาการถ่ายเป็นเลือด และการดูแลรักษาที่ถูกต้อง

3. ผู้ที่มีประวัติกินยาต้านเกล็ดเลือด (เช่น แอสไพริน โคลพิโดเกรล) หรือสารกันเลือดเป็นลิ่ม (เช่น วาร์ฟาริน) ซึ่งใช้รักษาและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด หากมีอาการถ่ายเป็นเลือด อาจมีเลือดออกรุนแรงได้ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อปรับยาให้เหมาะสม

โปรแกรมหมอประจำบ้านอัจริยะ: ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoids) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com