ตรวจสุขภาพร่างกายง่ายๆ ด้วยตัวเอง

[siritidaphon]

สุขภาพมักเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม และมักจะมองเห็นเมื่อเป็นอะไรขึ้นซักอย่าง บางคนมารู้ตอนทรมานและสายเกินแก้ซะแล้ว วันนี้เราเลยหาวิธีเช็กร่างกายด้วยตัวเองแบบเบื้องต้น ว่าสุขภาพเรามีอะไรผิดปกติไหม (แต่ทางที่ดีก็ควรตรวจเช็กสุขภาพอย่างละเอียดเป็นประจำทุกปีด้วยนะ ?)

สมดุลของร่างกาย สมดุลของร่างกายหรือค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ค่านี้จะช่วยบอกว่าเรามีรูปร่างและน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่

• น้อยกว่า 18.5 แปลว่า ผอมเกินไป

• มากกว่าหรือเท่ากับ 18.5 แต่น้อยกว่า 25 แปลว่า เหมาะสม

• มากกว่าหรือเท่ากับ 25 แต่น้อยกว่า 30 แปลว่า น้ำหนักเกิน

• มากกว่าหรือเท่ากับ 40 แปลว่า อ้วนมากและเป็นอันตรายต่อ


ตรวจสุขภาพร่างกายง่ายๆ ด้วยตัวเอง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://healthinfo7.com/